導語：高尿酸是最近幾年來非常常見的一種慢性代謝性疾病，與高血壓，高血脂，高血糖合稱為“四高”。

若是出現了高尿酸的問題，沒有得到及時的控制，那麼就有可能會誘發痛風或者是其他的并發症出現，甚至會容易損傷我們的腎髒健康。

由于身體裡的尿酸濃度升高，就會溢出尿酸鹽結晶這樣的微小顆粒結晶，還沉積在關節部位，時間一久了就會容易損傷關節健康，還會容易帶來痛風的問題。

并且多餘的尿酸也會以尿液的形式通過腎髒的過濾作用排出身體之外，所以此時會容易給腎髒帶來負擔。

造成尿酸升高的原因與飲食有着特别大的聯系，為了可以避免尿酸持續升高，有一些人在隐藏飲食方面也采取了積極的調理。

有一些人提出疑問，對于高尿酸患者而言，平時到底能不能夠吃羊肉呢？如果你也不清楚的話，今天我們就一起來了解一下。

01

尿酸高的人不能吃羊肉？

我們大家都知道羊肉是一種溫補的食物，适當吃羊肉可以溫暖生氣，在寒冷的冬季大家都喜歡吃一些羊肉或者是喝羊湯，給自己的身體帶來熱量和溫暖。

如果現在處于高尿酸的情況是不建議多吃羊肉的，因為尿酸升高與過量攝入嘌呤有關，而羊肉當中的嘌呤含量是特别多的。

所以對于高尿酸和痛風患者而言，平時要少吃羊肉，否則會容易升高尿酸，使痛風發作，也會加大腎髒的負擔。

在這裡還要提醒大家一點，大家在日常生活當中挑選飲食時一定要格外注意，很多肉類當中都含有比較高的嘌呤成分，希望大家平時一定要避而遠之。

腎髒出現異常的時候在短時間之内是很難察覺的，所以我們大家一定要及早發現腎髒的一些異常現象，這樣才能夠做到早發現、早治療、早幹預，避免小病拖延成大病。

02

腎病早期會有4個症狀表現，或常被人們忽略，看完别大意

排尿異常

腎髒過濾掉血液裡的廢物和液體，這些廢物作為尿液排出身體之外，所以腎髒功能的變化一般會導緻尿液異常，比如半夜小便比較頻繁，尿液當中帶有血液，小便困難等等。

嘴裡有金屬味

腎髒疾病特别是尿毒症的話，會容易帶來口臭問題，此時會影響人們的味覺，甚至有一些人的嘴裡出現了一些特殊的金屬味道。

蛋白尿

蛋白尿是腎功能不全，非常直觀的一種症狀，或許很多人都不知道蛋白尿是什麼。

其實蛋白尿最明顯的表現就是泡沫尿，尿液裡出現了泡沫，所以如果發現自己的尿液當中出現許多泡沫時并且經久不散，那麼一定要警惕是否是腎髒出現了問題。

身體腫脹

不健康的腎髒難以有效的清除身體裡多餘的水分，結果液體聚集就會導緻身體腫脹。

一般會在腳部，腿部，臉部和手部等部位腫脹明顯。

03

提醒：不想腎髒“受傷”，盡量遠離3物

太鹹的食物

在我們的日常生活當中，大家的口味都是比較重的，喜歡在吃飯時搭配一些豆腐乳，泡菜，鹹鴨蛋等食物下飯，但是對于高尿酸和腎不好的朋友們來說，平時盡量少吃這種太鹹的食物。

身體一旦攝入過多的鹽分，那麼就會容易增加腎髒負擔，鹽分當中的鈉元素含量是比較多的，進入身體裡會抑制水分的排出，進一步加重腎髒負擔。

動物肝髒

或許動物肝髒飲食，大家在日常生活當中經常吃到的一種食物，特别是在飲酒時，動物肝髒更是成為了下酒菜之一，其中富含的鐵元素對于自身的缺血性貧血有着一定的緩解效果。

對于女性朋友們而言，在平時生活當中适當的吃一些動物肝髒對于補充氣血有一定的效果，但是動物肝髒當中的嘌呤含量特别高，并不太适合高尿酸和腎不好的人去吃，否則會容易加速尿酸水平，影響腎髒健康。

高蛋白食物

對于高尿酸和腎不好的人來說，平時一定要少吃高蛋白食物，雖然高蛋白食物是身體所必需要的一種營養物質，但是我們在吃之前一定要把握好用量，否則大量食用的話就會起到一些吃到起反的效果，甚至會容易加重腎髒負擔。

腎功能受損會容易使病情加重，所以我們大家在日常生活當中，一定要嚴格控制蛋白質的攝入量，避免出現蛋白尿等方面的問題。

結語：養護腎髒是非常重要的一件事情，畢竟“腎為先天之本”，和我們的身體健康有着非常密切的聯系，所以在我們的日常生活當中，大家一定要注意保養腎髒，同時也要避開一些傷害腎髒的行為。

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