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腎結石做哪些運動可以排出結石

生活更新时间:2024-07-19 18:18:06

腎結石做哪些運動可以排出結石（腎結石想運動排石）1

腎結石近年來發病率呈明顯上升趨勢，多見于30-60歲。男女之比為(2-3）：腎結石可發生在腎盞、腎盂内，可移動并進入輸尿管或膀胱，原發性結石起因不明，繼發性結石常因代謝異常、内分泌紊亂及慢性腎盂腎炎所導緻，結石與感染常互為因果。

腎結石做哪些運動可以排出結石（腎結石想運動排石）2

臨床上醫生建議，女患者被确診為腎結石後在治療腎結石時，應配合着運動療法，以便促進結石的移動和排出。所以我們說運動在腎結石的治療上也是能夠起到一定促進作用的。運動療法能松動結石，尤其是對腎下極的結石，能使之改變位置，利于結石從輸尿管口排出。在輸尿管中結石，跳躍能助其快速下行。在運動過程中多喝水，加速尿液形成，達到“流水沖石”的目的。

腎結石做哪些運動可以排出結石（腎結石想運動排石）3

那麼如何運動呢？腎結石患者不妨試試以下一些方法：

(1) 當結石位于腎髒上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石側單腳跳躍。

腎結石做哪些運動可以排出結石（腎結石想運動排石）4

(2) 當結石位于腎髒中部時，患者宜側卧，取患側向上卧位。

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(3) 當結石位于腎髒下部時，患者不能應用以上方法，應當改為經常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部擡高，頭低位)。

腎結石做哪些運動可以排出結石（腎結石想運動排石）6

(4) 倒立5分鐘後緊接100個跳繩或單足(雙足)跳，循環3次。重複運動的間隔期飲水800-1000ml，每日2次，7天為1療程，以2個療程為基本單位。

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