上周，Jennifer Lopez （詹妮弗·洛佩茲）公布了新單曲《In the Morning》的封面，驚豔衆人（下圖是專輯封面的另一個版本，完整版本大家可以自行搜索）——

一周多前她在全美音樂獎（American Music Awards，縮寫為AMA）上的表演同樣很絕，生圖長這樣——

看到這樣的肌肉線條和皮膚狀态，實在是讓人難以相信她竟然已經51歲了。

對于這個傳奇的女人，即使你不了解她，關于她的傳奇故事你可能也聽說過一些。

比如，她曾被廣泛地認為擁有着世界上“最貴的臀部”。多年以來，關于 J.Lo 最著名的一個傳聞就是“ 為自己的臀部投保2700萬美元（約合1.78億人民币）”。

不過，這一傳聞在2016年 J.Lo 出演由 James Corden 主持的節目《Carpool Karaoke》的時候予以了否認：“根本不存在這樣的事。”

再比如，為了保持皮膚的緊緻，她把 La Mer 面霜當身體乳用，拿來塗全身，富婆的快樂就是如此樸實無華。

最後，也是她人生中最高光的時尚時刻，就是她直接導緻了搜索引擎裡圖片搜索功能的誕生。

2000年，J.Lo 憑借單曲《Waiting for Tonight》入圍了第42屆格萊美獎最佳舞曲錄制，當時的造型師為她準備了一系列禮服她都覺得一般，直到紅毯當天造型師為她帶來了三條裙子，她從中挑出了這件 Versace 的綠色印花裙。

當時造型師還因為這條裙子已經被很多名人穿過而跟 J.Lo 說不要穿 ，但由于實在是沒有更優選擇 J.Lo 也就顧不了那麼多了，硬着頭皮穿上這條裙子走上了紅毯。

誰知，因為這條裙子，原本擁擠的紅毯所有人都開始為 J.Lo 讓路；因為這條裙子，剛站上格萊美頒獎舞台的 J.Lo 就獲得了台下歡呼和鼓掌；因為這條裙子，J.Lo 的照片在頒獎禮結束後24小時内從格萊美官方網站上被下載超過50萬次；因為這條裙子，當晚搜索 J.Lo 身着這條裙子的照片的數量太多，于是谷歌推出了 Google Images Search（谷歌圖片搜索）。

“對我的職業生涯來說，這條裙子是一個轉折點，”去年，在接受美國版 VOGUE 采訪時 J.Lo 表示，“那時，即使你不知道我的音樂，也沒看過我出演的電影，但人們也知道那一刻和那條裙子——就是這樣。”

“It Was Just One of Those Perfect Moments.”

去年，為了紀念這條創造曆史的裙子誕生20周年，Donatella Versace 以這條裙子為靈感打造了一整個系列，并請來了 J.Lo 壓軸重新演繹這條裙子。

一個人是怎麼能夠在19年後穿着同一條裙子反而看起來比19年前狀态更好的？J.Lo 做到了。

在去年 J.Lo 對 VOGUE 講述那條 Versace 綠色裙子故事的視頻下面，高贊的評論裡大家都這樣說——

“ J.Lo 和其他穿那條裙子的明星的區别在于，其他人是裙子穿了她們，而 J.Lo 是她穿了那條裙子。她是如此的驚豔、謙遜和優雅。”

“重要的不是裙子，而是穿裙子的人。”

出道三十多年，她的電影票房累計達31億美元（約合人民币204億元），全球唱片銷量估計達7000萬張，被認為是美國最具影響力的拉丁藝人。2012年，《福布斯》将她列為世界上最具影響力的名人，同時也将她列為全球第38位最具影響力的女性。2018年，《時代周刊》将她列為全球最具影響力的100人之一。

在《福布斯》今年發布的“美國100位最富有白手起家的女性”榜單中，J.Lo以1.5億美元（約合人民币9.86億元）位列第97位，而在這個榜單裡絕大部分都是商人和企業高管。

而 J.Lo 厲害之處在于不光事業成就了得，這些年來時間好像在她身上停止了，整個人越活越年輕。

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1990

1997

1998

1999

2000

2005

2010

2014

2019

關于她的這些傳奇故事，相信大家多多少少都有聽過一些，但很多人不知道的是這些年為了完成這一切 J.Lo 付出的努力。

在這些年的采訪中，她向世界分享過自己的“凍齡秘訣”——

她喜歡睡美容覺

盡管日常要忙于電影、音樂等工作，照顧兩個孩子的同時還要健身，但 J.Lo 依然盡量保持自己充足的睡眠。

“首要建議就是保證充足的睡眠。我必須強調這一點，”她在2018年接受采訪時表示，“我盡量每天睡夠9到10個小時，不行的話最起碼确保自己能睡8個小時。”

保證充足的飲水和幹淨飲食

J.Lo 相信美是由内而外的，2016年她在接受《人物》雜志采訪時告訴大家說，她每天都會保證身邊有蔬菜和水果，“多喝水，多吃新鮮食物，多吃水果和蔬菜，這些都對皮膚的質量有影響。”

不抽煙，不喝酒，不攝入咖啡因

雖然 J.Lo 喜歡早上喝咖啡，但她堅持喝無咖啡因的咖啡。

她運動起來從不偷懶

J.Lo 從來不會找借口跳過自己當天的運動安排，即使是在今年特殊的隔離期間，她也養成了在家運動的習慣，而且為了确保每天的運動時間，她會早上一起來就先去運動。

她有冥想的習慣

除了飲食之外，J.Lo 還相信外在美是與内在相連結的。她曾經在接受采訪時說過：“我堅信美是自内而外的——你必須讓你的思想、靈魂、身體和精神保持同步。我是冥想的堅定信徒，當你感到快樂、喜悅和愛的時候，你就會散發出美。”

她非常注重臉部清潔

不管是每次運動結束之後，還是每天睡覺之前，她都會堅持面部清潔，保持毛孔的幹淨和肌膚充足的水分。

她非常注重防曬

J.Lo 還是“SPF的堅定擁護者”。她不僅每天都會使用防曬，還會盡量避免在太陽下待太久。

她非常注重護膚

畢竟是用 La Mer 塗全身的女人，對護膚的注重程度可想而知。

她有很棒的基因

最後也是最羨慕不來的一點，雖然為了維持自己的美貌 J.Lo 自己付出了大量的努力，但她也跟大衆承認過自己其實有着天生的基因優勢，“我不得不說我的基因很好，我的媽媽和祖母都有着美麗的皮膚，所以我很幸運。”

J.Lo 與媽媽

其實說起來這些 tips 大家或多或少肯定都知道一些，但能夠幾十年如一日堅持下來的卻很少，J.Lo 的這種高度自律不僅僅是為了維持外貌，更是她對自己事業的高标準和高追求。

正因為這種堅持和努力才讓這個出生在混亂的紐約布朗克斯區裡一個并不富裕的五口之家的小女孩，成為了如今這個影響着世界的優秀女性。

或許努力的人更容易被命運垂青，邁入50歲之後 J.Lo 的人生依然風頭正勁。

這兩年的她，事業、愛情都達到了另一個頂峰。今年二月還和同為拉丁天後的 Shakira（夏奇拉）一同登上了“美國春晚”超級碗中場秀。

去年 J.Lo 和相愛兩年的棒球運動員 Alex Rodriguez（阿萊克斯·羅德裡格茲）訂婚，求婚鑽戒被認為有10到15克拉，價值約500萬美元（約合人民币3291萬元）。

曾經有記者問過 J.Lo 這樣一個問題：“你怎麼總是能抓住好機會？”

J.Lo 的回複是：“我隻是認清了現實，如果不抓住機會的話，那個給我機會的人可能我就永遠見不到了。”

大家隻看到了她被機會寵幸，卻沒看到她三十年如一日的堅持。

事實是，隻有時刻準備好的人，才會被機會一直寵幸。

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