瘦肉豬肝湯做法家常菜-tft每日頭條

瘦肉豬肝湯做法家常菜

生活更新时间:2024-11-24 20:50:32

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）1

春夏護肝從早餐開始，教你這樣做，簡單快手，能量足！春夏季是護肝的時節，養肝血需要多吃清淡的食物，首選的食物為五谷雜糧，桂圓、紅棗、核桃，苋菜、菠菜、芹菜等等，吃這些養肝食物當然要從早餐就要開始滲透，比如做個豬肝瘦肉湯面，清淡營養又足，做法絕對也難不倒你的

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）2

春夏護肝的美味早餐豬肝瘦肉湯面，水分足，面條容易消化，豬肝瘦肉又可提供鐵、鎂，鈣、鋅等微量元素，隻要腌腌肉，再用水煮一會就好了，簡單快手，能量充足，讓一起床的你馬上精神百倍，元氣滿滿，你也要學學，超簡單；吃湯面時還可配搭雞蛋、燕麥饅頭，讓你在一天的開始更加有勁

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）3

豬肝瘦肉湯面

主材料：豬肝 60克，瘦肉 60克，青菜 60克，幹面條 1個，木耳 20克，姜絲 10克，蔥5克

調味料：鹽 3克，醬油 10克，胡椒粉 1克，雞粉1克，花生油 6克，麻油3克，生粉1克

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）4

豬肝，瘦肉放一起，加入姜絲、鹽、胡椒粉，生粉，雞粉腌10分鐘待用；豬肝與瘦肉腌前最好能用清水泡去血水

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）5

幹面條用沸水煮開即可撈出來，放一邊拌點油防粘

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）6

另取2碗左右的水，加入油、木耳煮10分鐘

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）7

木耳熟後加入青菜、腌好的豬肝與瘦肉

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）8

中火燒開，待豬肝與瘦肉轉白色即可關火，注入醬油拌好

瘦肉豬肝湯做法家常菜（豬肝瘦肉湯面的簡單做法）9

把煮好的配料倒入放了面條的碗内，淋入麻油，撒下蔥花，就可以吃啦！豬肝瘦肉除了可以做湯粉湯面，還可以煮粥、煮湯，方法百變，都美味

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