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高血壓的朋友有四種水果不能吃

生活更新时间:2024-11-21 02:24:53

高血壓的朋友有四種水果不能吃?作者：衷敬柏西苑醫院心血管科主任醫師，今天小編就來說說關于高血壓的朋友有四種水果不能吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

高血壓的朋友有四種水果不能吃

作者：衷敬柏西苑醫院心血管科主任醫師

來源：好大夫在線網站

高血壓患者應多選擇粗纖維食物和新鮮果蔬

多吃蔬菜和水果，有利于控制血壓。

新鮮蔬菜和水果進食量因人而異，但主張高血壓患者每天吃1斤至1斤半的新鮮蔬菜，2～3個水果。

對患有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩的前提下，可選擇低糖型或中等含糖的水果，包括西瓜、蘋果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等，每日進食200克左右，作加餐食用。

以上所說的粗纖維食物包括：各種雜糧、芹菜、韭菜、蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、洋蔥、芥菜、蘋果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓、橄榄、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、海藻等。

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