“你們說，40歲和50歲絕經哪個好？”蘇阿姨将這樣一個問題發至了她的閨蜜群。

大家聊得熱火朝天，可蘇阿姨卻還是沒得到自己想要的答案。

蘇阿姨很早之前就開始護膚保養，基本一個月要去好幾次美容院。擔心女人到了更年期，身體各種毛病，聽說美容院有推遲絕經，駐顔永駐的項目，都積極參加。

最近蘇阿姨發現自己的月經紊亂，從去年年底開始，月經就時多時少，有時推遲好幾天，上個月甚至推遲了大半個月。

不僅如此，她發現自己月經結束後，還會出現“褐色分泌物”，害怕是快絕經的征兆。

近些天一直睡不好，蘇阿姨擔心，自己才42歲，這麼早絕經，是不是意味着自己老了或者是疾病找上門了？

從初潮到停經，月經伴随着女性半生，基本是每個月總有四分之一，過着流血的日子。對于女性而言，月經不來，不免讓人擔憂，是不是健康有問題，月經來了，又會帶出情緒煩躁、腰酸背痛等問題。

月經周期怎樣算合理？它又到底受哪些因素影響？月經多少量才算正常？

正常的月經周期一般為21—35天，周期小于21天，為月經過頻，需考慮是内分泌疾病引起，周期大于35天，則為月經稀發，可能是先天性因素，也可能是後天疾病導緻。

一次月經正常出血量在5—80毫升左右，低于5毫升或高于80毫升都屬于月經量異常。5毫升是什麼概念呢？一般濕透一片衛生巾大概為5毫升，若低于或超過正常範圍，但需盡早就診。

女性如果經常節食減肥、長期熬夜、煩躁失眠、壓力過大、精神緊張等，都可能影響身體激素調節，導緻月經推遲，出現月經不調。

很多女性都不願面對“絕經”這個問題，因為她們認為，一旦絕經，意味着雌激素降低，徹底的年老色衰。

據調查，中國女性平均絕經年齡是48.72歲。很多近50歲的女性，會有延遲絕經的想法，甚至會為自己晚絕經感到慶幸，認為隻要絕經晚一些，衰老就可以慢一些。

事實上，過早過晚絕經，都可能存在疾病風險。

正常絕經的中位年齡在51.4歲，大多數女性絕經年齡在49—52歲之間，如果40歲就出現絕經，意味着絕經過早，要警惕是“卵巢早衰”表現。卵巢早衰不隻是月經消失，還意味着雌激素過早下降，可引發更年期、骨質疏松、陰道幹澀等，甚至增加心血管疾病及老年癡呆的風險。

那絕經過晚好嗎？

女性一旦超過55歲還沒有絕經，千萬不要認為自己老得慢，這種情況屬于晚發絕經，可能垂體功能過盛，導緻雌激素水平較高有關。醫學研究發現，55歲以上絕經女性，每絕經推遲一年，乳腺癌的發病率就會增加50%。

因此，一旦超過55歲還沒有絕經，建議女性應按醫囑進行相關婦科檢查。

總而言之，絕經個體之間因遺傳、生活習慣、心理等因素，存在較大的差異，而正常的絕經年齡在45～55歲間，逐漸發生是最合适的。

絕經期，并不像初潮時，說來就來，說停就停。生活中女性應學會自我觀察，出現這幾種症狀，可能提示快絕經了。

月經周期紊亂：月經紊亂是絕經前最常見的表現，很多人可能出現間隔兩三個月才來一次，也有些人間隔周期越來越短，甚至還有人會出現大出血，一來月經就有好多血塊，需要用加長版衛生巾。一旦發現月經跟以前不一樣了，就要警惕是否要絕經了。

心慌、失眠：如果持續一段時間的反複失眠，且睡眠質量并不理想，老是半夜醒過來，白天還要心慌等不适，也可能意味着絕經到來。這與激素水平變化，影響自主神經調節有關。

身體潮熱出汗：潮熱出汗也是絕經前身體常見表現，女性會出現頭部、胸部發熱出汗，并伴随有心悸、頭暈、乏力等症狀。潮熱出汗與卵巢衰退有較大的關系，說明體内雌激素水平開始逐漸下降。

精神狀态差：臨近絕經的女性，會出現明顯的情緒變化，容易為小事發火動怒，自己無法克制住脾氣，變得疑神疑鬼，有神經衰弱表現。

腰酸背痛、骨質疏松：女性在35歲骨質達到巅峰狀态，就開始慢慢流失，特别是絕經前，雌激素驟減，會影響破骨細胞活性，從而導緻骨密度下降，引起骨質疏松問題。

不少女性，可能會遇到這麼個情況：月經結束後，内褲上會被一種褐色分泌物浸濕，這是否陰道存在疾病的表現？

内褲上的分泌物，其實就是“白帶”，它們一部分來自子宮頸腺體分泌，一部分來自陰道壁，還有很少一部分來自子宮内膜腺體和陰道口大腺體分泌。

這些分泌物外流，是為了帶出陰道壁死亡的老細胞，還能幫助維護陰道内部酸堿平衡，抵禦外界感染。

至于出現褐色分泌物，一般有幾種情況：

1、正常的生理性白帶

一般發生月經後7天内，也稱為月經中期出血，指兩次正常月經之間的少量出血。

2、經血淤積

對于有痛經現象的女性，可能會出現經血淤積，月經結束後一段時間，仍有褐色分泌物出現，其實就是沒有流幹淨的經血。

3、婦科疾病

若除了有褐色分泌物，還伴随異味，則可能是婦科疾病引起，如陰道炎、宮頸糜爛等，都會導緻這種情況，這時最好盡早去醫院進行排查。

月經是女性的“老朋友”，也能反應一些身體健康問題。絕經不可怕，可怕的是一味逃避，發現問題後也沒有及時幹預，反而增加其他疾病的發生風險。希望女性朋友能正視絕經，不要盲目通過吃藥或一些“偏方”，去延長絕經的時間，不早不晚才剛剛好。#謠零零計劃#

參考資料：

[1] 《40歲和50歲絕經哪個好？超過這個年齡要當心》.騰訊醫典她知.2021-10-28

[2] 《注意：身體出現這些征兆，說明你即将絕經了！不能大意！》.華醫網.2019-10-23

[3] 《「月經周期短」的女性，和同齡人比差在哪裡？》.生命時報.2022-09-21

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