我每天都測好幾次血壓，但得到的結果每次都不太一樣，有時候高一點，有時候就比較正常一些。這到底該以哪個數值結果為準，哪個時間段測量更有效呢？
高血壓是常見的慢性疾病之一，我國目前的高血壓患者已經高達2.45億人次，也就是說，将近5分之一左右人群都被高血壓所侵擾，需要通過常年的用藥和生活配合來輔助穩定血壓，以此來減少過大的血壓波動對身體血管造成的損傷，以及多種并發症的發生。
對于高血壓患者來說，每天的血壓監控工作是必不可少的，這能有效幫助患者了解自己的血壓波動情況，這也能方便醫生對患者的治療和用藥調整十分有益。
但是如果仔細觀察的話，會發現一個問題，那就是一天中不同的時間段，測量的血壓結果也不相同，那麼到底以哪個數值為準，每天在哪個時間測量更為準确呢？今天就詳細為大家講述，希望對您有所幫助。
首先需要了解的是，我們的血壓并非一成不變的，哪怕是在同一天中測量，也會呈現一定的波動趨勢，這都是正常的表現。
一般來說，成年人的血壓波動比較貼近于“兩峰一谷”。
兩峰：
簡單來說就是一天中有2個時間段的血壓會明顯偏高一些，分别為晨起的6到10點之間，以及下午的16點到晚20點。
如果是在這兩個階段測量的話，血壓會相對偏高一些，但也不盡相同，會受到進食、情緒、運動等多方面因素影響。
一谷：
一谷也就是指血壓測量數據相對偏低，多在夜間0-4點左右，會出現明顯的下降趨勢。需要注意的是，如果下降幅度超過10%，也要引起注意，建議及時就醫檢查。
一般來說，建議大家晨起後空腹測壓，這時血壓處于高峰值，數據結果也更具參考性，同時建議在下午的第二個高峰值階段再次測量，這樣總結得來的數據更方便總結和分析問題。
1、别為了省錢随意更換藥物
很多患者會因為看到周圍朋友用藥相對價格便宜後，覺得都是治療高血壓的藥，效果肯定也是相同的，就為了省錢私自更換藥物，這樣是不可行的。每個人的身體情況不同，一些人還存在部分并發症表現，所以是不可一概而論的。
2、别擅自加量或停用
高血壓需要按時按需的用藥，切不可因為覺得血壓值控制的比較好，就擅自停藥或減量。
當然，也不能因為血壓突升，就盲目加量服用。
3、别在飲食上不控制/管不住嘴
除了服用降壓藥之外，高血壓患者還應該嚴格控制個人飲食。對于那些容易誘發血壓波動，特别是會升壓的食物，能少吃就少吃。
像是什麼鹹菜、醬菜、油炸食品、高糖、高油脂食物，可一定别貪嘴。
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