愛情是美好的。自愛是最重要的愛形式之一。練習自愛的方法之一是通過瑜伽。一定要嘗試我們的 瑜伽序列來實現自愛。還有很多方法可以讓你在墊子上練習自愛。每一次呼吸，你都在教别人如何以你對待自己的方式對待你。出于這個原因和其他原因，培養自愛練習與和平生活息息相關。

跟随你内在的智慧。它不會帶你走錯路。如果你有一種直覺認為某事不對勁，那就不要去做。因此，我們經常與他人一起保持和平，這導緻了内心的沖突。你必須尊重自己，尊重你的直覺。

在練習自愛時，在溝通中保持簡潔明了很重要。否則，你就沒有忠于自己，也沒有保護自己的需要和願望。時不時地，您可能會覺得自己的話被噎住了，或者您無法說出自己的真相。在這些時候，你可以專注于你的喉輪并保持清晰，這樣你就可以準确地說出你的意思，并表達你所說的意思。

自愛不僅包括在你的生活和人際關系中建立明确的界限，還包括執行這些界限的意願。邊界就是你結束而其他人開始的地方。是你确定你開始和結束的地方。健康的關系有界限，快樂的人設定界限。

始終保持您的言語甜美，并以賦予您力量的方式使用它們。當你對自己說話時，你的話語應該總是令人振奮，而不是不友善或令人沮喪。總是在你的生活中說出靈感和積極的意識形态。用積極的自言自語代替消極的自言自語是有力而重要的一步。

停止夢想就是停止生活。我們從 瑜伽哲學 中知道，找到滿足感很重要。然而，這并不意味着我們應該放棄所有的野心。擁有夢想并追随它是很重要的。制定計劃，将您的夢想變為現實，如果現在不是實現夢想的好時機，請保持您的夢想。你的時間會到來的。

您必須始終尊重自己，有時這意味着即使别人會失望，也要說不。可以說不。健康的關系為雙方在需要時說不留下了空間，而不會改變關系的性質或質量。另一方面，不要害怕有時說“是”。有時走出舒适區嘗試新事物會讓人耳目一新。增長不會發生在我們的舒适區。

7.善待自己

對待你自己，就像對待你所愛的任何人一樣，善待自己。你值得被愛和善良。克制自我犧牲的沖動，并以與他人相同的慈愛沐浴自己。你應得的。

盡力而為，放下一切。當事情不像你預期的那樣發展時，花點時間退後一步，評估一下情況。确定您可以控制的因素和不能控制的因素。将自己從影響圈之外的一切中解放出來。強調你無法改變的事情永遠不會有成效或有幫助。它隻會導緻高度的焦慮和健康問題。

培養自愛練習的最好方法是永遠愛。一位聰明的女人曾經說過，一輛空車會發出很大的噪音。你想确保你的生活充滿愛、生活、和平和快樂。通過在愛中行走并自由地給予他人愛，你能夠更好地愛自己，因為你正在接受一種你已經練習過的情緒并将其轉向内心。 祝大家多多關愛！Namaste，耶！

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