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女性從一個純真的少女到為人妻再為人母，是一個巨大的轉變過程，許多準媽媽對于寶寶的到來是很開心的，畢竟一個小小的生命在自己體内慢慢成長，是一件非常幸福的事情，但是，最近也有許多孕媽向小編反應，自從懷孕後，做夢就很頻繁，有時候還會做噩夢，常常被驚醒，對此，小編建議大家不要心慌，我們一起來看看孕後準媽媽為什麼會頻繁做夢，這樣到底是好還是不好呢？

懷孕後準媽媽做夢很頻繁是因為什麼原因呢？

1、孕激素的增加

孕激素又稱為女性激素，通常在女性懷孕之後會成倍增加，過度增長的孕激素會讓孕媽的身體出現許多的不适應，比如乳房腫脹、會孕吐、睡眠質量會下降、精神緊繃等，前幾個月還好，到後面幾個月，随着孕激素的增加和寶寶靈活度的增加，孕媽基本上都很難擁有一個好的睡眠，這樣孕媽很難得到很好的休息，平時一個小小的刺激有可能都會成為孕媽做夢的源頭。

2、精神壓力過大

對于大部分女性來說，寶寶的到來是夢寐以求的，但是也正是因為如此，孕媽就會有各種擔心，再加上平時逛貼吧、看網頁會看到許多關于孕媽的壞消息就會特别憂心，再加上懷孕後身體的各種孕期反應，孕媽的精神壓力難免過大，在晚上就有可能夢見自己突然流血、寶寶突然沒有了之類的噩夢，就像小編，我曾經也在半夜夢見自己的寶寶巨醜，然後驚醒，摸着肚子突然發現肚子就平了，然後就很疑惑自己的寶寶呢？結果一翻身，肚子還原原本本的在那裡，後來想想也好玩。

3、孕期反應強烈

通常懷孕4周也就是一個月左右，許多孕媽就會有孕期反應了，比如孕吐，比如乳房脹痛，比如分泌物增多，比如口味改變等等，在面對這些令人難受又很難有辦法去解決的問題時，孕媽就會在身體上、心理上承受很大的傷害，如果這個時候再不小心感冒了之類的，孕媽就會更加難受，而這些難受在無法得到有效的釋放的情況下，都有可能轉化成夢境。

4、情緒波動太大

不管是孕激素的增加還是孕期反應的到來，都會給孕媽造成一定的精神壓力，這個時候的孕媽敏感而脆弱，身邊的很多事情都會給孕媽帶來情緒上的波動，如果白天孕媽從悲轉喜，那麼，到了晚上，孕媽的夢可能就會有個好結局，反之，就很可能會出現噩夢。

孕媽做夢又可稱之為胎夢，大部分人把胎夢分成4大類：動物的胎夢、植物蔬果的胎夢、大自然的胎夢、金銀珠寶等有價物品的胎夢。孕期頻繁做夢很正常，孕媽切不可以此來推斷事情，給自己造成更大的心理壓力。

那麼，孕媽頻繁做夢怎麼辦呢？是否有辦法緩解？下面為大家提一些建議，希望對大家有所幫助。

1、懷孕後盡量不要去看一些負面消息。

如果孕媽的心理調節能力本來就比較差，就盡量不要去看一些負面消息了，這隻會給自己帶來更大的精神壓力，加強夢境。

2、懷孕後盡可能多到環境好的地方散步或者聽一些輕柔的音樂。

美好的大自然、新鮮的空氣、輕柔的音樂能夠幫助孕媽擁有一個放松的精神世界，也能助你擁有好心情。

3、懷孕後多與親人和朋友交流。

一方面，如果親人和朋友已經懷孕生了孩子的能夠給你提供很多中肯的建議，心善的他們也能給你不斷加油打氣，增加你的信心；另一方面，你也可以借此轉移你的注意力，消除你懷孕後的寂寞、空虛、無聊的感覺。

4、懷孕後可以将寶寶每日變化和夢境與老公多分享。

與老公分享夢境，既可以增加自己與老公的交流溝通，也能夠增加老公的責任感，畢竟寶寶在孕媽肚子裡，準爸爸有時候很難有将要做爸爸的感覺，盡可能與他分享寶寶每日的成長和自己的變化，他也會漸漸感同身受，漸漸成長。

5、懷孕後要讓自己的作息規律

作息規律能夠讓自己的身體處于一個很好的調節狀态，最好不要在白天睡太多的覺，這樣晚上你會很難入睡，但是晚上又是都要入睡的時間，不能睡覺的你在夜晚很容易胡思亂想，偶爾睡着就可能會有胎夢到來。

6、懷孕後可以嘗試與寶寶交流對話

寶寶在孕媽肚子裡慢慢長大，孕媽與寶寶對話既能夠讓自己逐漸适應孕後生活，也能夠舒緩心境，還能夠讓寶寶感受到媽媽對他的愛。

7、懷孕後多看一些孕期的書籍

這樣可以消磨孕媽的時間，也能夠了解更多的孕期知識，以便在懷孕期間能夠更好地為寶寶補充營養，還能讓孕媽轉移自己的注意力，減少情緒波動的可能，減少周圍不良環境對自己的影響，何樂而不為呢？

總之，孕期做夢并不是什麼不好的事情，隻是一種正常的現象，孕媽不要太在乎，隻需精心養胎，好好過日子，畢竟現在沒有什麼比寶寶更重要的了。

最後，祝各位孕媽健康好孕。

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