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口幹舌燥出汗後緩解

生活更新时间:2024-12-01 09:58:24

水果不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質，而且果糖、果膠的含量也明顯優于其他食物，這些營養成分無疑是對人體健康有益

口幹舌燥出汗後緩解（出汗多面紅目赤）1

任何事物都有其屬性。食物屬性，即所謂“四氣”。食物進入人體之内，會産生“寒、熱、溫、涼”的作用。介于四者之間的即“平”性。

今天我們一起來了解哪些水果是涼性的？

1、西瓜

2、桑葚

味甘、性寒。含有豐富活性蛋白、維生素、礦物質、氨基酸等。滋陰補血、生津潤燥，适用于肝腎陰血不足、腸燥症等。

3、柿子

味甘、性寒。柿子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素、糖類等。柿子富含果膠，其為一種水溶性膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，糾正便秘。

口幹舌燥出汗後緩解（出汗多面紅目赤）2

4、橙子

味甘酸、性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效，食欲不振、胸腹脹滿作痛、惡心欲吐者食用效果好。

5、香蕉

味甘、性涼。有清熱解毒、利尿消腫、促進腸胃蠕動的功效，脾虛腹瀉者不宜多食。

口幹舌燥出汗後緩解（出汗多面紅目赤）3

6、草莓

味甘酸、性涼。營養價值及其豐富，被譽為“水果皇後”。含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸、鐵、鈣、花青素等營養物質。其富含的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，促進食物的消化與吸收，改善便秘。

7、梨

味酸甜、性涼。具有清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便的作用。

8、芒果

味甘、性微寒。含有豐富維生素、蛋白質、礦物質、糖類等。具有清腸胃、促進排便防止便秘的作用。

口幹舌燥出汗後緩解（出汗多面紅目赤）4

涼性水果有解燥熱的功效。對于體質較寒者不宜多吃。而對于出汗多、面紅目赤、口幹舌燥、易煩躁、易便秘的熱性體質人群來說，可以适當多吃一些涼性水果，但也不可過食用過量。

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