熟生蚝最多吃幾個?生蚝雖然其營養豐富,味道鮮美,但是還是要适量的食用,因為生蚝是一種常見的海鮮,其性質偏寒涼,若是食用過多,容易引起腸胃不适,我來為大家科普一下關于熟生蚝最多吃幾個?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
生蚝雖然其營養豐富,味道鮮美,但是還是要适量的食用,因為生蚝是一種常見的海鮮,其性質偏寒涼,若是食用過多,容易引起腸胃不适。
另外,生蚝中富含蛋白質等營養成分,若是食用過多,這些營養成分無法及時消化,會加重消化負擔,容易引起消化不良症狀,而生蚝可食用部分就是殼内肉質,按食用100-150g來換算的話,一級大生蚝建議可食用2個左右,小生蚝可以吃4-5個左右。
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