頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，緻使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。
從年齡分布上看，年齡越大頸椎問題越嚴重，但是年輕化的趨勢也比較明顯。研究認為可調節床的健康益處和優勢之一是緩解頸部疼痛。不管是微微酸脹，還是疼痛難耐，日常都要注意保護我們的頸椎！比如，在睡覺時，我們可以通過樂歌智能床調節睡姿，來保護頸椎。
你的頭和脖子應該與你的身體對齊。在脖子下面放一個小枕頭。還可以嘗試仰卧睡覺，使用電動床将大腿擡高，這會使脊椎肌肉變平。
可調節的床可以讓您的床處于傾斜位置。它比平躺在普通床墊上更放松和舒适。此外，傾斜的姿勢通常可以緩解背部或頸部不适的人。将頭部傾斜 45 度可減輕脊椎的緊繃感，從而減少不适感。此外，傾斜的頭部通過提供良好的支撐基礎來防止頸部疼痛，從而消除了對多個枕頭的需求。擡高床腳會使您的膝蓋彎曲并擡起您的腿。這個姿勢有助于減輕脊椎不必要的壓力。
在電動床上做小燕飛動作可以有效緩解！
燕子飛的動作可以用來治療頸椎病，所謂燕子飛的動作就是小燕飛動作，具體就是讓患者俯卧位趴在硬闆床上，肚子緊貼床面，頭頸部和下肢有規律的往上擡，一般一天可以進行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。
通過有規律的小燕飛動作，可以增強頸部肌肉、背部肌肉和腰部肌肉的力量，可以增強全脊柱的穩定性，不但對頸椎病有治療效果，對腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎退變都有良好的治療作用。
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