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無論是傳統放化療，還是現在精準的靶向、免疫治療，這些藥物或多或少都會對癌症患者的免疫系統産生一定的影響，免疫系統功能下降也就意味着免疫力下降。一旦免疫力下降，癌症患者的抗感染能力便會變得低下，易發生反複感染。

那麼我們該如何提高免疫力呢？

提高免疫力的5種方法

上周二我們非常榮幸地邀請到了浙江大學醫學院附屬浙江醫院腫瘤科主任 吳稚冰教授為廣大覓友進行直播科普。針對【癌症患者如何提高免疫力】這一問題，吳稚冰教授是如何解答的呢？一起來看看吧~

提高免疫力的方法主要分為兩個方面，一是支持治療，二是免疫補償治療。

支持治療是指通過營養支持來提供人體所需的營養素、蛋白質和葡萄糖等，這些物質是提高免疫力的根本，若是身體處于營養不良的狀态，那即便是使用再多的免疫調節劑，身體的免疫力也是很難得到恢複的。

在營養充足的條件下，我們就可以進行免疫補償治療。免疫補償治療主要是指利用免疫調節藥物如胸腺肽、白介素2、幹擾素等來增強免疫細胞的活性及數量，進而提高機體對抗腫瘤、抵抗外界細菌感染的免疫力。

目前臨床上用得比較廣泛的免疫調節藥物是胸腺肽類藥物，它不僅可以用于惡性腫瘤，還可以用于病毒感染性疾病、免疫缺陷疾病等。

胸腺肽類藥物主要有胸腺法新和胸腺五肽，那這兩個藥物究竟有什麼區别，患者該如何選擇呢？

胸腺法新化學結構和空間結構明确，是由28個氨基酸組成，臨床上應用的胸腺法新，與人體天然胸腺肽α1化學結構和空間結構完全一緻。因此，這也保證了其生物活性與人體天然胸腺肽α1完全一緻。

胸腺五肽是由精氨酸、賴氨酸、天門冬氨酸、缬氨酸、酪氨酸五種氨基酸組成，是胸腺分泌物的胸腺生成素Ⅱ的有效部分。胸腺五肽是化學合成物質，并不是人體天然存在物質。

安全性與療效方面，胸腺法新的耐受性良好，且藥效在體内維持的時間更長，因此受到多項指南及共識的推薦。

而胸腺五肽的臨床研究少，且國内尚無它1mg以上劑量有效性資料及大劑量使用的安全性資料。

相較而言，胸腺法新化學結構清楚、作用明确，目前已被較多高級别臨床研究結果證實，符合具有大規模的高等級循證醫學證據要求。

然而，對于這兩種藥物，癌症患者應該謹遵醫囑選擇使用。

那麼胸腺法新和胸腺五肽是如何使用的呢？

胸腺法新是通過皮下注射，每次注射1.6mg，每周2次，并長期使用。

對于癌症患者來說，一般使用規格為10mg/支的胸腺五肽，每次1mg，一日1-2次，15-30日為一個療程。

除了吳稚冰教授在直播間科普的提高免疫力的方法外，在日常生活中我們還能這樣做：

蘑菇

研究發現食用白蘑菇後，人體的抗體（IgA）水平穩定增加，食用一周後增加55%。最終該研究得出結論：吃蘑菇可以激活腸道，刺激免疫系統産生抗體。

圖片來源：攝圖網

白蘑菇是所有可食用蘑菇中最常見的種類之一，當然除了白蘑菇以外，香菇、金針菇、雞油菌等也能激活免疫防禦系統，增強免疫力。[1]

大蒜

日本一項研究顯示，讓無法手術的癌症患者攝入大蒜六個月後，他們的循環NK細胞的活性增加。

同時，美國也有一項探索陳年大蒜對健康人免疫系統影響的研究表明，大蒜可以增強免疫細胞活性，減少疾病發生率。[1]

西蘭花芽菜

衆所皆知，西蘭花含有蘿蔔硫素，是有效的生物活性物質可激活免疫系統。而與常規的完全生長的西蘭花相比，西蘭花芽菜（西蘭花的種子生出來的嫩芽）含有高達100倍的蘿蔔硫素。

研究證明，每天喝兩杯西蘭花芽制成的奶昔的志願者，他們血液中的NKT細胞是喝安慰劑志願者的22倍，并且，他們的NK細胞也有更強的殺傷力。[1]

橄榄油

特級初榨橄榄油是地中海式飲食的重要部分，它含有的生物活性成分，如羟基酪醇和油酸等，可以增強免疫系統活性。[1]

鞣花酸

鞣花酸是一種有效的生物活性物質，具有健康防禦活性。

研究證實，鞣花酸具有抗血管生成作用，可以減少腫瘤供能和防止腫瘤生長。鞣花酸可以通過提高其發現和破壞癌細胞的能力來幫助免疫細胞發揮功能。

圖片來源：攝圖網

鞣花酸一般多存在于水果中，其中栗子、黑莓、樹莓、核桃和石榴含量最高。[1]

每周堅持運動2-4次，每次運動時間不超過1小時，最好維持在30分鐘左右，運動強度是身上微微出汗，心跳130-150跳/分鐘。

在腫瘤患者的運動項目中，首先值得推薦的就是散步。它運動量不大且簡便易行，不受時間場地、空間等條件限制，除卧床不起的病人外，所有的患者都可選擇這種運動方式。

當然，除了散步以外，八段錦、太極拳、五禽戲等也是适合腫瘤患者的運動方式。大家可以根據自己的喜好進行選擇~

諸多的研究發現：睡眠質量與免疫力水平呈正相關。癌症患者應提高睡眠質量，科學管理睡眠：

規律作息

維持穩定的生物鐘，中醫和現代研究認為人最适宜睡眠的時間為亥時至卯時之間（即晚上22時至早晨6時）。至少睡前1小時不宜進行劇烈運動、使用電子産品、閱讀和思考。

營造舒适安靜的環境

房間保持适宜的溫度和濕度，避免聲、光刺激。穿着寬松、柔軟的睡衣入睡。

睡前調适情緒

保持心情平靜，遇到焦慮煩躁的時刻，可以通過冥想調節呼吸，暫緩心理上的壓力，穩定情緒，有助于入睡。

良好的心态是抗癌第一法寶。多項研究表明，保持良好的心情，可以維持或提高機體的免疫功能[2]。

如何保持良好心态

• 正确看待癌症

癌非絕症，它更像是一種慢性病，不會像心腦血管疾病那樣兇險，可以在短時間内奪人生命。大部分癌症患者通過改變生活方式，通過多學科綜合療法可以得到不同程度的康複。

• 知足常樂

常常回憶過去的美好時光、幸福的時日，不要總想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。

• 助人為樂

人活着要多為社會、為周圍的人作貢獻，在你幫助别人的過程中，你心中就會充滿巨大的喜悅，這種心态無疑會增強你戰勝癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的療法推薦給身邊的人。

人體的免疫力是預防和治療疾病最好的藥物，對于癌症患者也不例外。因此希望大家愛惜自己的身體，多做有利于提升免疫力的事，少做或不做損傷免疫力的事。

責任編輯：胃癌康複君

封面圖片來源：攝圖網

參考來源：

[1]方玉.餐桌上這五種食物有效提高免疫力,癌症患者不能錯過![J].抗癌之窗,2019(01):68-72.

[2]楊靜靜,劉均娥.心理幹預對乳腺癌患者免疫功能影響的研究進展[J].中華護理雜志,2014,49(10):1243-1248.

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