騎車減肥要堅持多久-tft每日頭條

騎車減肥要堅持多久

汽車更新时间:2024-11-25 15:43:59

上學時期，和夥伴一起騎車上上下下是不是很多人最難忘的體驗。因為那對很多人來是向往自由的開始，騎在車上，手握把手，心情會莫名的變好，就像鳥兒張開翅膀将要飛行似的，一啟動，便會加速往前沖。如今，距離你上一次騎車在什麼時候？如果已經很久了，那麼，答應我，現在行動起來，一起去騎車吧。

為什麼要騎車呢？因為如果每天堅持騎車1小時，你将會消耗相對的熱量。假設你的體重有60kg，那麼騎車1小時消耗的熱量時480kcal。一個月30天的情況下，那麼騎車消耗的總熱量為：480*30=14400kcal。14400kca相當于1.6kg的脂肪（1kg脂肪等于9000kcal；1kg脂肪組織是77kcal，因為肥肉中除了90%以上純脂肪外，還有少量水分和蛋白）。

假設你除了騎車外攝入的熱量和消耗的熱量剛好抵消，也就是基礎代謝食物熱消耗日常消耗=總攝入，熱量差為0kcal。

加了騎車有了熱量差，一個月的熱量差是14400kcal。

在假設你掉的體重中非常幸運地全都是脂肪組織，那麼就是：14400/7700=1.87kg。

然後這1.87kg還有一部分是臉上的肥肉，這樣的變化一定很令人心動。

但以上都是最最理想的情況。

騎車減肥要堅持多久（你多久沒有騎車了）1

圖源：網絡

實際上，騎車消耗的熱量不一定有這麼多，你除了騎車外的攝入熱量和消耗熱量也不一定平衡，可能攝入遠大于消耗....

多燕瘦提醒：就算以上條件都滿足，這1.87kg的肥肉也不一定減在臉上，而是均勻減在腰、胸、腿....沒減到臉，那看起來也不一定令人心動。

因為，你沒有描述平時吃了什麼，吃了多少，也沒有面熟你其他的活動有那些，身高體重年齡，也沒有告訴我你平時的運功一般先瘦哪裡...甚至沒告訴我你打算運動多久....以上都是與消耗量與先瘦的部位有直接的關系。

不過，可以知道的是：隻要堅持，一定會比不堅持更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

汽車智能化浪潮席卷全球
集微網消息，9月16日全球知名半導體企業飛思卡爾攜“InternetofTomorrow巡展–駛向智能未來”大篷車抵達北京，重磅亮相首屆中關村創業大街智能硬件節。包括汽車先進的駕駛員輔助系統（ADAS）、可穿戴設備等超過100個最前沿的物聯... 2023-03-23
汽車奧迪a5性價比到底怎麼樣
奧迪a5性價比到底怎麼樣?逛了一下奧迪A5論壇，在我的印象中，奧迪A5的價格是非常貴的，甚至比A6的很多車型還要貴，多年前我就在A5論壇看到過一個60多萬提車的，可以說是非常有勇氣，接下來我們就來聊聊關于奧迪a5性價比到底怎麼樣?以下内容大... 2022-12-04
汽車大衆polestar四驅
前言：新能源汽車的市場滲透率已經接近30%，以當前的趨勢發展未來新能源汽車終将會代替傳統燃油汽車，而且新能源車型有着天生的優勢，高性能零油耗，以及優秀的智能化系統，這些都是消費者所需求的特性。所以各大車企都紛紛押寶新能源車型，注入資金和心血... 2023-03-10
汽車後排空間大小一般多大
後排空間大小一般多大?“為什麼這車看着挺大，坐裡面卻挺擠的呢？”這個問題雖然算不上是“靈魂拷問”但也挺值得探究的按說車身尺寸直接影響車内空間，難道還有例外？搞清楚這個問題之前我們先來簡單了解一下，影響車内駕乘空間的主要因素都有哪些，現在小編... 2022-10-10
汽車粵b車牌競拍指标
讀創/深圳商報記者肖晗5月25日，深圳市舉行今年第5期普通小汽車增量指标競價。本期個人車牌競拍價格再次下跌，其中最低成交價跌破4萬元，為26個月以來最低。據了解，本期競價共配置普通小汽車增量指标共3358個，其中單位指标406個，個人指标2... 2022-12-15
汽車準旗二手車市場
準旗二手車市場?随着人們的消費意識逐漸趨于理性，二手車市場也日益成熟起來，迎來了發展的春天，今天小編就來聊一聊關于準旗二手車市場?接下來我們就一起去研究一下吧!準旗二手車市場随着人們的消費意識逐漸趨于理性，二手車市場也日益成熟起來，迎來了發... 2023-02-21
汽車浙a區域号牌要取消了嗎
汽車行駛在杭州西湖景區（新華社記者黃宗治/圖）2021年1月初杭州的道路交通管理體系又推出了一個“大補丁”，這次的變化直接反映在汽車的“身份證”上——新增了“浙A區域号牌”。這一政策的推出同時涉及了車輛管理和道路交通管理，頗為引人注目。政策... 2023-01-15
汽車上坡輔助和自動駐車同一個功能嗎
自動駐車和上坡輔助的區别自動駐車和上坡輔助是目前比較主流的車載配置，這兩個配置在功能上和使用方法上有很大的不同。不管是自動駐車還是上坡輔助，對于車輛搬運過程中的便利性和安全性都會有很大的提升，保證車主駕駛的舒适感和安全度。自動駐車所謂自動駐... 2023-03-31
汽車包牌首付888元至高5年0息
包牌首付888元至高5年0息?進店禮：進店即送精美禮品一份，下面我們就來聊聊關于包牌首付888元至高5年0息?接下來我們就一起去了解一下吧!包牌首付888元至高5年0息進店禮：進店即送精美禮品一份置換禮：置換補貼至高10000元金融禮：首付... 2022-10-16
汽車西安繞城高速早晚高峰貨車限行
西安繞城高速早晚高峰貨車限行?華商網訊西安市公安局發布關于繞城高速載貨汽車早晚高峰限行措施的通告，今天小編就來說說關于西安繞城高速早晚高峰貨車限行?下面更多詳細答案一起來看看吧!西安繞城高速早晚高峰貨車限行華商網訊西安市公安局發布關于繞城高... 2022-10-12
汽車 1360馬力的國産超跑2.7秒破百
瑞典手工超跑品牌Koenigsegg為慶祝2022年為品牌首款CC8S車系交付達20周年、以及創辦人ChristianvonKoenigsegg的50大壽生日，推出名為CC850的全新超跑作品。其搭載5.0升V8雙渦輪引擎，采用E85酒精汽... 2022-12-01
汽車蘭德酷路澤和陸地巡洋艦是一樣嗎
蘭德酷路澤一個在越野圈響當當的名字人們更願意叫它的另一個名字陸地巡洋艦作為豐田家族中的“大哥大”誕生至今已經曆六十多個年頭在業界留下不少不可磨滅的傳說如果要說起蘭德酷路澤的曆史那怕是一篇文章都說不完既然如此咱先聊點具象的東西例如我們今天拍攝... 2023-02-23
汽車東風日産和啟辰大v有什麼區别呢
近日，2023款東風日産啟辰大V是正式上市了，新車一共推出了5款車型，官方的指導價為9.98-12.88萬元。新車是年度改款車型，車型數量也減少為5款，外觀和内飾的設計基本上沿用了舊款車型的設計風格，主要是對配置進行了調整，動搭載的是依舊是... 2023-03-21
汽車奧迪q3轎跑2.0t時尚值得買嗎
給出幾個關鍵詞：30萬系列、豪車級别、緊湊型SUV，不知道你們會首先想到哪一款車呢？相信絕大部分人，腦海裡會第一個想到——奧迪Q3。這款車從上市以來，銷量就步步高升，口碑也一直不錯，已然成為了大部分人心中的好車。那麼，售價在27.43-35... 2022-12-09
汽車買車後要什麼贈品
汽車屬于大件物品，汽車的價格不便宜，買完車後4S店可能會主動送給車主一些贈品。有些車主從來看不上4S店贈送的贈品，這些車主沒有要贈品，開着車就走了。既然大家已經花了不少錢買了一輛車，買車之後一定要主動問4S店要贈品，今天我們就來盤點一下，哪... 2022-11-18
汽車車輛年審新規和年審有關嗎
汽車是人們生活中不可或缺的交通工具，走到哪裡都離不開它，随着城市生活節奏的加快和私家車的發展普及，人們對汽車的依賴性逐漸加強，無論是上班還是旅行，大多數的人都會選擇開車出行。擁有一輛汽車可以為我們的生活帶來方便和快捷，同時也可以提高生活的幸... 2023-02-04
汽車高速服務區不低于50個充電樁
來源：【消費日報】交通運輸部、國家能源局、國家電網公司、南方電網公司四部門近日聯合印發《加快推進公路沿線充電基礎設施建設行動方案》，将加快推動充電基礎設施建設，緩解電動汽車車主的“裡程焦慮”和“續航焦慮”。滿足公衆出行，為經濟增長提供助力“... 2022-12-22
汽車本田xrv和途铠買哪個好
手握12萬元選購SUV，相信不少消費者會将目光集中在合資品牌身上。畢竟品質、操控性和品牌效應對于當下的用戶來說是十分重要的參考依據。今天，我們就帶來本田XR-V和大衆途铠，看看誰才是消費者的首選？本田XR-V外觀時尚主打年輕市場，黑色中網與... 2023-01-09
汽車法拉利的車标是什麼樣的
衆所周知，迪拜是富可敵國的世界大都市，這裡大街小巷随處可見各種豪華汽車。這樣的城市給人們的第一印象是非常有錢，街上燈壁輝煌，各種奢侈品滿目琳琅，除了豪車還有美女。迪拜最著名的地方是迪拜購物中心“迪拜MALL”，這裡不僅有各種奢侈品，還有幾百... 2023-02-19
汽車測評新蕾電動車
閱讀本文前，請您先點擊上面的“關注”，可以免費訂閱我們的最新内容，感謝支持一款優秀的電動車，必須基本幾個條件：一是外觀要好看，必須要符合大衆的審美，三是要做工紮實，能騎7年以上，三是要動力強勁，可以爬打破。整合性能可以媲美125cc的踏闆摩... 2023-03-11
汽車插電混動汽車今後還會有哪些變化
近日，上海發布了關于鼓勵和購買使用新能源汽車實施辦法。其中，最受關注的一點就是自2023年1月1日起，上海消費者購買插電混動和增程式混動車型，将不再享受綠牌政策。也就是說，明年開始上海消費者購買插電混動和增程式混動車，既不能享受補貼，也必須... 2023-02-26
汽車卡羅拉四年保值率多少
導讀：随着國内汽車更叠速度加快，汽車保值率也成為了一個不可忽視的購車因素，那麼在當前國内轎車市場，哪些車型的保值率比較高呢？根據J.D.Power公布的轎車保值率最新排名來看，共有39款車型入榜，其中像本田飛度、大衆Polo、豐田卡羅拉、本... 2022-12-26
汽車現在網約車公司現狀
6月8日，“曹操出行裁員40%”登上微博熱搜。據悉，多位曹操出行員工反饋，曹操出行正在裁員，多位員工稱已收到公司協商離職通知，收到通知當天即走，部分員工的賠償為“n2”。據了解，裁員比例在40%左右。對此曹操出行回應界面新聞稱該消息不實此次... 2022-11-14
汽車車内出現汽油味怎麼回事
車内出現汽油味怎麼回事?車内有汽油味的情況廣大車主經常會遇到，如果是因為汽車自身的部件出現破裂而漏油，後果不堪設想當遇到車内有汽油時該怎麼辦？下面小編就跟大家說一說出現汽油味的常見原因和應對方法，今天小編就來說說關于車内出現汽油味怎麼回事?... 2022-10-18
汽車怠速開空調一小時油耗和開車油耗
怠速開空調一小時油耗和開車油耗?長時間怠速開空調對車的傷害我們可以總結為兩點，1.發動機積碳産生2.蓄電池有可能虧電車主隻需要定期去清洗一下積碳以及檢查蓄電池情況，那就問題不大了，下面我們就來說一說關于怠速開空調一小時油耗和開車油耗?我們一... 2023-02-26
汽車抵押車一般在哪裡
抵押車_抵押車出售平台_抵押車買賣網_久久泰抵押車地區抵押車在哪裡的文章。車輛抵押貸款是汽車貸款的一種，是指借款方以自有或者第三人所有的車輛作為抵押物向金融機構（即貸款人）所申請的貸款，并以合法有效的擔保合同作為保證而向金融機構取得的借款。... 2023-02-22
汽車下一代雷克薩斯es幾年換代
有一個好消息是，雷克薩斯ES車型即将迎來改款，預計新車将會在8月份之後陸續到店銷售，準備買一台雷克薩斯ES200車型來裝裝叉的小夥伴們可以開始攢錢了。不過，與此同時也有一個壞消息是，改款後的雷克薩斯ES在售價上将會迎來小幅上漲，頗有真把自己... 2022-12-08
汽車成都市金牛區黃金路地鐵規劃
今年金牛明确，将主動融入成渝地區對内對外高鐵大通道建設和全市軌道交通加速成網計劃，全域構建多維互聯的綜合交通體系，提升資源要素的集聚轉換能力。做強成都火車站綜合交通樞紐，加速推進成都火車站綜合樞紐擴能改造，加快建設商貿大道跨線橋、成都火車站... 2023-01-13
汽車這條高鐵通車倒計時
閃電新聞記者從中國鐵路濟南局集團有限公司（以下簡稱“國鐵濟南局”）獲悉，9月15日8時20分，55101次檢測列車從濟南東站開出，标志着濟南至萊蕪高速鐵路聯調聯試正式啟動，通車運營進入倒計時。濟南至萊蕪高速鐵路位于山東省濟南市境内，線路全長... 2022-11-15
汽車可上牌的三輪車企業與品牌彙總
請您在閱讀前，先點擊上面的“關注”。感謝您的支持，我們将為您帶來更多有價值的内容。随着工信部第357批《道路機動車輛生産企業及産品公告》新産品公示，又有一大批三輪車企業及品牌順利入圍。根據公告來看共有144款三輪車産品進入榜單，其中電動三輪... 2022-11-15

tft每日頭條

> 汽車

> 騎車減肥要堅持多久

騎車減肥要堅持多久

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注