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交叉步碎步訓練

生活 更新时间:2025-12-01 15:23:18

試探步是籃球比賽中鋒衛球員進攻時

使用頻率較高的一項動作。

從字面來看,這是一種腳步動作,

但同時也結合了手部的動作。

試探步可以被當做運球的連帶動作,

它是球員在正式進攻前的前期準備動作,

防守球員不知道你究竟是要跳投,

還是突破,即便是突破動作,

防守球員也不知道你會選擇哪一邊突破。

使用試探步,你的進攻選擇會增加很多,

并且擁有“自由選擇權”,

使你在進攻中處于有利位置。

今天技巧君介紹一下

試探步如何銜接各種進攻動作:

NO1、接球試探步接反向轉身運球

交叉步碎步訓練(試探步銜接這些動作)1

NO2、借助隊友的擋拆,

往擋拆方向虛晃後銜接變向突破

交叉步碎步訓練(試探步銜接這些動作)2

試探步迷惑防守者,

同時向另一個方向虛晃佯裝突破

這個很基礎的動作組合,練好了會非常有用!

上半身一定要做出投籃動作,

類似于突然直起腰的感覺,大家試練體會!

交叉步碎步訓練(試探步銜接這些動作)3

交叉步碎步訓練(試探步銜接這些動作)4

交叉步碎步訓練(試探步銜接這些動作)5

分享給你的隊友吧!

都練起來,去球場虐對手!!!

-END-

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