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睡眠障礙是否可以引起失眠

生活更新时间:2025-03-06 21:28:20

　　睡眠本來是一種正常的生理需求，但是現如今卻有不少人因為工作和生活習慣等不良因素出現了睡眠障礙，嚴重影響到正常的生活和工作，甚至增加了許多疾病的發生幾率，但是直到現在為止，還有許多人對睡眠障礙并不是很了解，其實睡眠障礙分多種類型，對症治療才能夠更快的改善。

睡眠障礙是否可以引起失眠（睡眠障礙就是失眠嗎）1

　　睡眠障礙有哪些類型?

　　1、總是做噩夢

　　睡眠障礙不僅是睡不着，也有可能是睡着了之後睡眠質量不高。其中最常見的一種表現則是總是做噩夢，長時間的做噩夢會直接影響患者的睡眠質量，導緻患者出現精神恍惚的情況，這種情況大多會出現在陽氣不足的患者身上。

　　2、入睡困難

　　有些人上床睡覺的時間很少，但是躺在床上卻久久難以入睡，這大多是由于肝郁氣滞導緻的，此時主要以疏肝解郁為主，同時還要注意個人的精神調養，消除顧慮，在多重作用的影響下，則能夠更快的擺脫睡眠障礙。

　　3、醒的早、醒了又睡

　　有些人入睡比較快，但是卻會早早的醒來，睡眠時間還不足五六個小時，有些人則是總是醒了又睡，此類患者大多會伴随口幹咽幹、長痘痘、盜汗等問題，此類患者大多存在腎虛的問題，建議在醫生的指導下合理補腎。

　　4、時睡時醒

　　有些患者睡着之後總是醒來，一整夜要醒來兩次以上，這部分患者大多存在脾胃失和，一般情況下，大部分患者還會同時伴随夜間睡眠不安穩、口幹等症狀，如果想要通過食療改善這種問題，則可以多吃一些小米蓮子百合粥。

　　5、整晚睡不着

　　整晚睡不着，是相對比較嚴重的一種睡眠障礙，長期得不到有效的治療，還會使患者伴随神經衰弱，心悸，失眠等症狀，大多與心肝火旺盛有關，與經常發脾氣以及處于憤怒的情緒當中有關，因此要學會調節自己的情緒。

　　溫馨提示

　　無論出現了哪一種睡眠障礙都要引起足夠的重視，要不然則會因為睡眠質量受到影響，使人的精神狀态以及工作能力受到影響，如果從事高危職業，還有可能會對生命安全造成威脅。如果通過泡熱水腳、睡前喝牛奶等方式無法改善這些睡眠障礙，則要及時的咨詢醫生，在醫生的幫助下制定最合理的治療方案，使睡眠障礙最快地得到緩解，切忌盲目的服用安眠藥。

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