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高熱量的水果有哪些

生活 更新时间:2024-09-30 00:10:04

高熱量的水果有哪些?牛油果牛油果叫做黃油果以及鳄梨,一聽這個名字就知道其中有大量的脂肪,通常在百分之十以上因為有非常高的脂肪所以相應的熱量也不低,其中每100克的牛油果它多包涵的熱量就有一百六十多卡,我來為大家科普一下關于高熱量的水果有哪些?以下内容希望對你有幫助!

高熱量的水果有哪些(高熱量的水果介紹)1

高熱量的水果有哪些

牛油果

牛油果叫做黃油果以及鳄梨,一聽這個名字就知道其中有大量的脂肪,通常在百分之十以上。因為有非常高的脂肪所以相應的熱量也不低,其中每100克的牛油果它多包涵的熱量就有一百六十多卡。

這就好比吃了半碗米飯。雖然牛油果的脂肪以不飽和脂肪酸(橄榄油的主要成分)為主,所以過多使用的話還是不行的。

榴蓮

相信對很多人而言榴蓮是非常美味的,細滑的口感以及豐富的營養,有着熱帶果王的美譽。許多女性都比較愛吃榴蓮,榴蓮通常被當着補養身體的絕佳美食,同時含有豐富的營養,即使很多人接受不了它的味道,但是還是有許多人愛吃的。

但是榴蓮所包含的熱量是非常高的,榴蓮的熱量普遍可以達到一百四十多卡,比吃一碗米飯所攝入的熱量還要多。

葡萄

葡萄所包含的熱量也是很多的,很多女生都知道,葡萄有很好的美容的作用,于是很多女孩子就會大量的食用葡萄。

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