相信很多女性，30歲以後，都要面臨細紋的困擾。這也是30歲以上的女性更加關注去皺産品的原因。

到底怎樣才能延緩皮膚衰老呢？今天我們就來看一下皺紋與緊緻性皮膚應該怎樣護理。

皺紋的産生，其實就是我們皮膚的一個老化過程。我們要做的，就是延緩皮膚的衰老。

皮膚老化産生有兩個原因：1，内源性老化；2，外源性老化。

内源性老化受個人的遺傳控制，随着時間的推移逐步顯現。這是無法避免的規律，也無法左右這一個過程。

外源性老化則會受到諸如吸煙、環境污染、營養和陽光照射等不良外部因素的影響。這一過程是可以幹預的。目前公認的外源性老化就是陽光的照射。所以，防曬就成為了防止皺紋的第一要素。

　　【每天使用】無論是否打算出門，你都應該習慣于每天清晨塗抹防曬霜。有害的長波紫外線能夠輕易穿透玻璃窗進入建築物、汽車和飛機機艙。把你最喜歡的防曬霜放在車裡、桌上以及手袋裡，以防你忘記這項每天清晨的“例行公事”。

　　【不會長時間暴曬的環境】選用的防曬産品防曬系數SPF不能低于15。你也可以使用各種各樣的護膚産品諸如保濕霜、面部軟膏或粉底以得到防曬保護。要确保你在臉上塗抹了這些産品後，SPF總和要不低于15。

　　【長時間暴曬】在遊泳、戶外運動、海灘、晴天駕車或其他任何長時間暴曬的情況下，建議參照以下方式防曬：

1，使用防曬系數在45-60的寬光譜防曬霜，每隔一小時重新塗抹一次

2，為使防曬霜能夠充分滲入皮膚，在塗抹防曬品30分鐘後再進入陽光照射環境

3，盡量把外出的時間段安排在陽光稍弱的時段，比如上午10點前或下午4點以後

4，可能的話，盡量待在傘下

5，穿防曬衣物

　　雖然防曬是預防皺紋的關鍵，但是還有一些其他方法能夠幫助預防皺紋

　　表皮層或最外部的皮膚雖然看起來光滑且有光澤，但是皮膚下層的真皮層的變化會造成皺紋。不幸的是，除了少數例外，大部分護膚成分無法穿透到真皮層，遠遠無法作用于皺紋。當然也有例外，許多研究已經表明維A酸會改善皺紋的生成。

　　經常使用抗氧化劑可以阻止一些外在老化的發生。“防皺”的目的就是阻止膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸這3種重要成分随着年齡增長及炎症産生而減少。

　　一些抗衰老的産品含有這些成分，并聲稱皮膚可以“重新”吸收他們，但那是不可能的，因為他們對于皮膚來說是大分子物質。雖然把透明質酸添加在産品中可以滋潤皮膚，但它并不能滲透到皮膚中，并取代流失的天然透明質酸

　　藥物作用于局部皮膚可以使其膠原蛋白、彈力素、透明質酸含量增加。維A酸、維生素C和銅肽可以增加膠原蛋白的合成。補充氨基葡萄糖可以提高透明質酸含量。抗氧化劑可以通過清除自由基，而防止上述3種基本組成成分遭到破壞。

日照加速老化的原因：

　　1，損壞維持皮膚結構的膠原蛋白

　　2，損壞維持皮膚韌性和彈性的彈力蛋白

　　3，損失保持皮膚水分和體積的透明質酸

　　4，損壞DNA會導緻細胞“走上邪路”導緻癌症

　　5，分解細胞器合成酶

　　不幸的是，一旦你的皮膚結構損壞了，你很難再把這些成分恢複到原狀。因此現在要更好地保護你的皮膚，而不是以後再說。避免暴曬、應用防曬霜、避免吸煙和環境污染，服用抗氧化劑并且在飲食上攝入水果和蔬菜，這都可以幫助你減少皺紋。另外有規律地使用處方藥維A酸和抗氧化活性護膚品産品，也能起到一定的作用。

　　從以上的内容中，我們可以看到，皺紋性皮膚是可以改善的。改變你的習慣可以使你的皮膚從皺紋性轉變為緊緻性

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