痛經對于女性來說，并不陌生，相信所有女性都經曆過，特别是未婚女性和青春期少女。痛經的程度對于每個人來說，都是不一樣的，因為每個人的體質都不同。一般來說，痛經時，女性大多可以不用理會，會自然消失的。但對于痛經很厲害的，就需要高度重視了。痛經會給我們女性帶來很多不方便的地方。因此，我們應該正面去對待它。
女性痛經時該怎麼辦？具體分析如下：
1、痛經的女性要重視心理治療，消除自己的緊張和顧慮。不要每次來月經前都給自己消極的心理暗示，要積極樂觀地去面對它。
2、來月經前的女性要保證自己足夠的睡眠和休息，保持良好的睡眠質量，有利于自己的身心健康。與此同時，也可以培養自己規律适度的鍛煉運動習慣，這樣可以增強自己的體質。最主要的一點就是，女性最好不要吸煙，培養自己良好的生活習慣。有了各方面良好的習慣，就可以降低痛經的發生率。
3、來月經時，女性要做好自己的保暖工作，避免着涼，引發痛經。來月經的女性可以多喝熱水，也可以喝紅糖水和姜茶等，多穿衣服，也可以在裡層衣服貼一塊暖寶寶，可以起到緩解痛經效果。切忌不要讓暖寶寶和自己的皮膚直接接觸，這是一個很危險的行為。
4、痛經的女性也要注意自己的飲食問題，多吃蔬菜水果，特别是富含植物雌激素的大豆，可以緩解疼痛。
5、痛經的女性也可以多看喜劇，放松自己，轉移自己的注意力，這樣可以緩解痛經的程度，女性也會好受點。
6、對于實在忍受不了痛經的女性，可以選擇藥物治療的方法，例如止痛片、阿司匹林等。
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