古時候，人們日出而作、日落而息；然後随着電燈的發明，我們會在晚上也照常工作、學習；繼而随着電視機、電腦的出現，夜間刷劇、打遊戲成了不少人的消遣方式；再後來，手機出現了，它在剛開始隻是被作為一種簡單的通訊工具，大大縮短了人與人之間的距離，而現在，各種各樣的智能手機成為幾乎所有人的必需品，一個人的夜生活也許并不豐富，但他一定是抱着手機入睡的。

手機=睡眠殺手

随着時代的發展、生活節奏的加快、工作壓力的增大，失眠的人越來越多了，真正由這些因素造成的失眠固然令人心疼，殊不知，現在很多人睡不着的罪魁禍首往往就是手機。你以為自己手機玩累了就會睡覺，然而手機屏幕發出的藍光會使你的身體出現本不該在夜間出現的錯覺，那就是提示你的生物鐘現在是早晨、你需要清醒！

與此同時，我們在正常情況下，一分鐘眨眼約20次，而在使用手機時，由于過于凝神注目，每分鐘眨眼的次數就會減少，如果在晚上關了燈後玩手機，或者冬天躲被窩裡玩手機，手機屏幕的光亮無疑更刺眼，這就會導緻淚液分泌減少和淚液成分改變，嚴重時還會造成角膜上皮的脫落，幹眼症就是最常見的後果，眼疲勞、異物感、幹澀感甚至燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光以及眼紅等，都是幹眼症的常見症狀。

低頭玩手機=頭頂50斤

除了睡覺，我們每天玩手機或者用手機工作的時間可多了去了，不管你是站着還是坐着，都免不了要低頭玩手機，本來當一個人不低頭的時候，脖子隻需要承擔一個頭的重量，也就是4到5公斤這樣，還算很輕松。而當一個人低頭時，低頭15度，約等于頭頂12公斤；低頭30度，約等于頭頂18公斤；低頭45度，約等于22公斤；低頭60度，約等于27公斤……

我們的脖子在正常情況下有點像香蕉，隻有一個略微向前傾的生理弧度，而在玩手機時當你低頭從15度到60度，任何一個角度都是在給頸椎不斷施壓，短時間内會使頸椎變直，失去正常的曲線美，還會讓頸部前後的肌肉過度屈伸，時間久了，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛等大大小小的問題，就都有可能找上你。

大屏手機=手機手

“手機手”，你可以理解為是為手機量身定制的手，也可以理解為玩手機“養”出來的手，總之都是與我們自己血肉相連的手。現在還拿着手機的人，不妨先放下手機，伸出你最常玩手機的那隻手，大拇指放在掌心，用其他四隻手指用力握住大拇指，握成拳，豎起來，保持食指在上、小拇指在下；然後沿着豎直向下的方向，彎曲手腕至最大程度，堅持5秒鐘，如果你感覺到了一陣劇痛，那麼恭喜你，成功擁有了“手機手”，學名“桡骨莖突腱鞘炎”。

患上這個疾病的原因也很簡單，就是你用大拇指在手機上活動得太多、太頻繁，導緻腱鞘發炎腫脹、活動受限，從而引起疼痛。情況嚴重的時候，即使不做上面的一系列動作，也會有疼痛感，甚至會出現麻木、感覺喪失的情況，再加上現在的手機屏幕越來越大，手再大的人單手玩手機時也會有大拇指夠不着的情況，我們的大拇指就是靠肌腱帶動肌肉來運動的，而大拇指細長的拇長屈肌腱，是從兩塊骨頭中間穿出，外有腱鞘包裹，運用多了，就會引起慢性炎症。

玩手機的危害可遠遠不止上面這三種，而且這三種都是給身體造成的實實在在的生理上的危害，在心理上，或許手機早已不是拉近人與人距離的簡單的通訊工具了，貌似對于一些人而言，現在更多的是使我們與父母的距離、與朋友的距離、與伴侶、兒女的距離越來越遠，相信很多人都深有體會，不用多說，大家都懂。

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!