黑枸杞養顔美容嗎?農村長大的孩子都知道一種果，它是農村孩子童年時候最珍貴的一種營養果子因為這果子果期很短，從果熟到落光頂多一個月時間，一年才能吃個把月，所以異常珍貴它就是農村人不珍惜，城裡人特珍愛的桑泡兒，接下來我們就來聊聊關于黑枸杞養顔美容嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑枸杞養顔美容嗎

農村長大的孩子都知道一種果，它是農村孩子童年時候最珍貴的一種營養果子。因為這果子果期很短，從果熟到落光頂多一個月時間，一年才能吃個把月，所以異常珍貴。它就是農村人不珍惜，城裡人特珍愛的桑泡兒。

其實很多人并不知道這又黑又胖嘟嘟的黑桑泡兒，營養價值有多高，大家僅僅把它當一種普通水果來解渴。黑桑泡兒含的花青素僅次于藍莓所含花青素，它的花青素與“花青素之王”的黑枸杞有得一比。而桑泡兒卻比黑枸杞好吃，深黑色的桑泡兒特别甜，果汁水分豐富。果肉營養成分是蘋果的6倍，是葡萄的4倍，還富含維生素C；而它的籽富含維生素E，這些成分都是女人保持美麗的法寶。常吃桑泡兒能夠改善皮膚血液循環，皮膚供血充足了膚色就會紅潤，氣色好看。所以，女性多吃桑泡兒能延緩皮膚衰老，保持皮膚細膩有光澤。

桑泡兒除了富含花青素，它還有哪些對女人特别好的功效呢？桑泡兒是一種滋陰補腎，補血養血的最佳保健水果。我們都知道黑枸杞補腎功效不錯，但桑泡兒的滋陰補腎能力絲毫不比黑枸杞差。而且，桑泡兒所含的鐵元素和活性蛋白超級豐富，女人趁春天多喝這種天然“口服美容液”果汁，比去美容院都好，皮膚由内而外散發健康美麗。

作為女人，我特别在乎自己的氣色和膚色。我覺得補血是女人一生的功課，隻要肝腎好，身體的血養好補好，膚色氣色都好看。我一到桑泡兒上市的季節，每天都要吃桑泡兒，有時是打成果汁喝，營養齊全又好吸收；有時是做成酸奶沙拉，清腸又美顔。看看我是如何保證桑泡兒的營養和口感的。

【桑泡兒鮮果汁】

剛采摘的桑泡兒又黑又肥，取1小碗，放在清水裡沖洗4道，洗掉泥沙和殘渣。繼續用清水泡5分鐘。

把洗好的桑泡兒濾水，放在碗中。準備500毫升的飲用水。成熟的桑泡兒本身含有糖分，很甜，淘洗過後也不用擔心味道淡，不用加糖，更原滋原味。

把桑泡兒和500毫升水倒入榨汁機或者破壁機打成果汁、果泥。因為桑泡兒的籽營養很好，最好不要過濾掉籽。所以打成果泥，果肉和籽一起喝掉最營養。

打好的果汁，顔色偏黑，少有赤霞珠紅。如果是濃濃的果泥，用勺子舀了喝較好。

【美容水果沙拉】

準備400毫升濃稠酸奶，400克桑泡兒，8個小番茄，1個雪梨。

把桑泡兒洗幹淨以後，清水泡五分鐘。

然後把番茄切成兩半，雪梨切成小塊。

把番茄、桑泡兒和雪梨放到沙拉盆中，倒入400毫升的酸奶。用筷子攪拌均勻，放置3分鐘。做沙拉我不喜歡用沙拉醬，沙拉醬比較甜，成分比較複雜，用酸奶還能幫助腸胃快速消化，甜度也适中。

雪梨清甜爽口，番茄補充維C，桑泡兒既可補血養血，又能美容肌膚。用它們做成酸奶水果沙拉，熱天吃一口很舒服，特别解饞解渴。趁春天，這果子别舍不得買來吃，女人想美容就要多吃這果子。

你平時是通過吃什麼食物來保持皮膚紅潤氣色好的呢？歡迎分享你的美容食譜哦！感謝你的點贊、評論和分享！

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