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産後多喝紅糖水有什麼好處和壞處

生活更新时间:2024-12-21 01:07:39

産後多喝紅糖水有什麼好處和壞處?在我國很多地方有産後喝紅糖水的習俗，産後喝紅糖水到底有什麼用？産後喝紅糖水有什麼注意事項？，我來為大家科普一下關于産後多喝紅糖水有什麼好處和壞處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

産後多喝紅糖水有什麼好處和壞處

在我國很多地方有産後喝紅糖水的習俗，産後喝紅糖水到底有什麼用？産後喝紅糖水有什麼注意事項？

01産後喝紅糖水的作用？

與白糖相比，紅糖的葡萄糖多2-30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在産後最初幾天，喝紅糖水不僅能活血化瘀，還能補血，并促進産後惡露排出。

02産後喝紅糖水需要注意的3個問題

産後喝紅糖水不是越多越好

雖然産後喝點紅糖水有好處，但并不是越多越好，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導緻慢性失血性貧血，且會影響子宮恢複以及産婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。因此，建議産婦吃紅糖的時間應控制在10天左右，每天不要超過20克。一般來講，産後喝紅糖水的時間以7~10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

紅糖水要煮沸了再喝

因為紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

喝紅糖水也要注意季節

紅糖性溫，夏天應少喝，天冷可以适當多喝；産前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

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