導讀：一位朋友給我說，他想在卧室裡擺幾盆花，不知道擺什麼好？

“拈花閑把嗅，入夢醉銷愁”。其實有許多種花可以擺放在卧室裡，并且有些花的花香有助于睡眠作用。如果睡眠不好的人，可以把這10種花卉放在卧室，可以幫助讓人天天睡個好覺！

1.茉莉花

在炎炎夏日裡，茉莉花玉骨冰肌，在視覺上給人清涼舒爽的感覺。茉莉花雖然沒有豔态，卻有着玫瑰花的甜郁，梅花的馨香，蘭花的悠遠，玉蘭的清雅。茉莉花呈藤蔓型，嬌小的喇叭狀花瓣，是一種天然的睡眠幫手，在醒來的時候減少焦慮，有助于改善情緒。

2.栀子花

栀子花，四季常綠，花朵潔白素雅，花香清新，是家庭備受歡迎的開花植物。栀子花有一種和處方安眠藥一樣功效的功能，能夠産生睡意。據研究栀子花和神經遞質中被稱為伽馬氨基丁酸的安定有相同功效。栀子花香也可以在人的身上引起相同的效果，幫助你入睡。

3.丁香花

丁香花，花色淡雅怡人，花色豔麗，喜歡陽光，也能耐陰室種養，非常的漂亮，是全球著名的庭園花卉之一。常見的以白色和紫色為主，它的适應能力較強，很少有蟲害。卧室放什麼花有助睡眠，當然少不了它，它的花香味清雅，能讓人心情放松，有助睡眠。

4.薰衣草

薰衣草在夏秋季節開花，為穗狀花序，花色因品種而異，有藍，淡紫，濃紫及白色等，以藍色最普遍。薰衣草是許多常用物品中常見的天然精華之一。薰衣草能夠幫助治療失眠和焦慮，能吸入它的香味，能夠釋放壓力。當人們聞到薰衣草的香味時，會有一種鎮靜的作用。

5.虎尾蘭

虎尾蘭雖然可以開花，但是以觀葉為主，有個小名叫作“嶽母舌”，是被認為最能夠淨化空氣的最棒植物，又叫作卧室制氧機器，可以清除空氣中的一些二氧化硫等等有害物質，一盆中型的虎皮蘭就能承包一個人的氧氣，讓家裡充滿了新鮮空氣，讓人神清氣爽，虎虎生威。

6.紫羅蘭

紫羅蘭花朵茂盛，花色鮮豔，香氣濃郁，花香四溢，無毒無害，歐洲名花之一，常聞它能提高呼吸系統的免疫力。據說如果經常吸煙的人每天聞一聞花香，能減輕尼古丁對人造成的傷害，放在卧室有清肺的功效。人說紫羅蘭，在夢境中愛上你，對我而言你永遠那麼美！

7.蘆荟

蘆荟為花葉兼備的觀賞植物，集食用、藥用、美容、觀賞于一身，在民間就被作為天然藥物，能幫助舒緩炎症、傷疤以及燒痕的天然治療物，可以有效地幫助身體排毒，蘆荟不僅僅有這些作用，也可以幫助根除清洗劑釋放的污染性化學物質，淨化卧室以及屋内的空氣。

8.薄荷

薄荷，又叫銀丹草，是一種有特種經濟價值的芳香作物。薄荷葉對生，花小淡紫色，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。全株青氣芳香，它蘊含獨特的薄荷酮等物質，可以驅蚊，對人體是有利而無一害。還可以有效地止癢消毒，清涼舒适，夏天放在卧室最利睡眠。

9.香松

香松就是甘松，屬于多年生草本植物，是一種非常适合在卧室裡養的植物，它的葉片有一種淡淡的香味，用手一摸就能夠聞到，到了晚上毛孔張開，釋放氧氣的同時，這種淡淡香味也能夠揮發出來，非常的清淡，能夠有利于人的睡眠，提高人們的睡眠質量，非常的棒。

10.富貴竹

富貴竹可以土培，也可以水培，枝條買回來插到水瓶裡，不需要怎麼打理就可以一年四季保持常綠，寓意着富貴平安，大富大貴，所以好多人都喜歡養一盆富貴竹，插到水瓶裡不僅美觀，而且放到卧室裡，既能夠提高人的睡眠質量，還能夠起到一定淨化空氣的作用！

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