冬天吃橘子都有哪些好處-tft每日頭條

冬天吃橘子都有哪些好處

生活更新时间:2024-07-07 12:32:49

黃澄澄的橘子香甜多汁，天氣一轉涼，就是柑橘的盛産期。整個橘子都是寶，從橘皮、橘絡到橘肉，各有不同的功效。不過，橘子性質偏寒，不要一次吃太多，以免肚子痛。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）1

胃腸虛寒、糖尿病患者不要多吃

味道酸甜的橘子，不少人都愛吃。橘子不要一次吃太多，因其性質偏寒，橘子中的「有機酸」會刺激胃壁的黏膜，若有胃腸、腎、肺功能較虛寒的人，或是寒性體質、糖尿病患者不要多吃，以免引發腹痛等症狀。建議1周吃2～3個就好。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）2

那麼，感冒可以吃橘子嗎？建議「風熱型感冒」的患者吃橘子比較有益處。所謂風熱型感冒，就是頭面發熱、咽幹痛、黃鼻涕、黃痰；适量食用能清熱生津，又有袪痰下氣的效果。如果是風寒型感冒，會胃寒、怕冷、喉嚨癢、痰稀等，則不适合吃偏涼性的食物。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）3

橘子從皮到果肉都是寶。她分析橘子3部位各有好處：

【好處1】橘皮：健脾、燥濕化痰

尚未成熟的青皮可以疏肝氣，尤其對月經前，容易胸脹腹脹，平時容易消化不良或脹氣者，成熟的橘皮可以健脾胃、化痰。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）4

【好處2】橘絡：理氣、疏通經絡

果肉中間白白的絲就是「橘絡」。橘絡順氣可以破除胃氣的積滞、解胃熱，還可以治療久咳，一直有老痰毛病者，搭配陳皮熬水喝，能夠幫助身體恢複。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）5

【好處3】橘肉：潤肺生津

橘子肉能潤肺生津，但吃多會助濕生痰。橘子吃多了，胃裡就會有濕滞，濕滞郁積就使得胃的功能失調，配着橘絡吃可以破除胃氣。所以吃橘子不要覺得白白的橘絡很苦就挑掉，搭配一起吃可以預防上火。

冬天吃橘子都有哪些好處（冬季吃橘子的3大好處）6

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