據說用MacBook的人有一個特點，就是比用PC的人更容易近視！

不相信？

其實很容易理解：一方面，用MacBook的人以商務人士、學生、極客居多，這些人群工作學習的時間往往很長，導緻近視和眼疲勞的情況比平常人都多；另一方面，看中MacBook的人，往往也是看重它的便攜和長續航，常常帶着電腦在各種複雜的光線環境下辦公，傷眼而不自知。

然而隻要按照這個護眼攻略，就可以避免99%的傷眼原因，讓你用MacBook更“睛明”

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1 | 眼科醫師推薦的Mac使用7大原則，避免傷眼習慣

一想到以後要用Mac加班的日子還長着呢，為了減少使用時對眼睛的傷害，于是小編專門去咨詢了某眼科醫院的林醫師。

據他指出，平常使用蘋果電腦時，我們有這樣一些原則可供參考：

5.使用小尺寸MacBook時，建議把字号放大。

6.如果一邊參考數據，一邊打電腦，建議把要看的文檔或書籍立起來，放在屏幕旁邊，差不多和屏幕同高，如此不會一下低頭看文檔，一下又擡頭打電腦，眼睛頻繁變換焦距，也容易疲勞。

7.另一方面，使用蘋果電腦的環境如果“太舒服”，反而讓人久坐忘了起來走動、遠眺遠眺，對眼睛不一定比較好。經常一坐幾個小時不起來的人，應該使用一些電腦軟件來提醒自己。

2 | 用了這兩個Mac護眼軟件，眼睛真的不累了！

小編之前用Win的時候，各家廠商出過很多價格昂貴的專業屏幕、護眼屏幕，可以調色溫防藍光。然而當iPhone用上Night shift以後，以軟件調節為主的“護眼模式”在國内都流行開來了。

蘋果電腦就有了F.lux和護眼寶兩個軟件主打防藍光護眼功能。其中F.lux是國外的，還沒有中文版，而護眼寶是國産軟件。小編使用下來，感覺護眼寶比較輕量和簡潔，适合大多數國内用戶。

智能模式：打開智能模式，可以根據日出日落時間來調節藍光過濾度。

夜間助眠：NASA和波音公司的研究發現，淡紅色的光線會促進人睡眠。

夜間模式的顯色是暗光偏紅，據說可以促進褪黑素分泌，幫助睡眠。

當然了，要想眼睛好，懂得休息比會用工具更重要。

據說護眼寶Win版有疲勞提醒功能，不過Mac版還沒加入提醒，小編習慣用BreakTime代替。

定時一到了以後，電腦就會被鎖住，直到它播放聲音提醒你才能繼續操作——當然了，真的想要保護眼睛，你還得控制住自己不要去玩手機

BreakTime是付費軟件，售價幾十塊，還是要付出一定代價的。

最後，小編希望護眼寶能關注Mac用戶保護眼睛的需要，盡快為國内的Mac用戶添加免費的提醒功能。

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如果你有其他Mac保護眼睛的軟件或方法，歡迎給小編留言，謝謝你的閱讀~

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