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怎樣養肝

生活更新时间:2024-09-08 10:37:16

怎樣養肝?保持正常體重，體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動，下面我們就來說一說關于怎樣養肝?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎樣養肝

保持正常體重，體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

遠離各種可能受血液污染的器具，避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

注意飲食衛生，不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。

不喝酒不吸煙，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

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