有沒有一些事情，是你至死方休的遺憾？

有沒有一些事情，是你懊悔半生的決定？

随着朱一龍電影《人生大事》的熱映，另一部多年前榮獲奧斯卡最佳外語片獎的同類題材電影甯——《入殓師》，重新浮現在人們眼前。

它談及了我們東方文化不敢多說的禁忌，看似在說“死”的事情，實際上一直在訴說關于生，關于遺憾的那些事。

主人公小林本是一名大提琴師，偶然的機會成為一名入殓師。

中年危機時，他愈發無法面對自己的人生遺憾：再也無法重做大提琴師，以及永遠無法原諒曾經抛棄他的父親。

關于遺憾，關于後悔，這部電影教會我們一個很好的處理方式。

放不下的大提琴，

丢不掉的悔意

小林是樂團的一位大提琴師，從四、五歲的時候就被父母逼着學琴，每天都哭。就這樣，大提琴貫穿了他的生活。

雖然技藝不精湛，但為了能演奏出更好的旋律，他不惜貸款買了一台高檔提琴。

可一次偶然的變故，樂團解散，以小林的水平和年齡，幾乎很難再找到願意收容他的樂團。

此時擺在他面前的隻有兩個選擇：要麼做一些演奏的零工，要麼放棄提琴另謀出路。

斟酌之下，他選擇了後者，回到鄉下老家重新開始。

報紙上一條負責“協助旅行”的招工啟事，因錢多事少離家近吸引了他的注意。

起初他隻是為了生計、養家糊口才去應聘。可是很快，他就發現了這份工作的“秘密”。

所謂“協助旅行”，指的是給去世的人送行，即“入殓師”。

第一次，他就遇到了一位去世已經兩星期的孤寡老人，屋子裡的惡臭讓他惡心，屍體上爬滿的蛆蟲令他忍不住嘔吐。

他痛恨帶他入行的社長，跑進澡堂裡一遍遍搓自己的身體。

夜深人靜的時候，他覺得這是命運在懲罰他的任性，懲罰他沒有在母親彌留之際陪伴。

所有情緒都化成一股沖動，他重新拿出破舊的大提琴，隻想彈奏一曲。

大提琴承載着他被封存的過去，琴聲裡有他放棄選擇的那個理想的自我。

重啟琴弦的一刻，他開始久久地追思過往，後悔放棄大提琴。悠長的曲調中，寫滿了他的無奈和遺憾。

後悔是一種精神内耗，站在當下的角度上，人渴望改變過去，可是又不能真正地改變過去，就隻能讓自己沉浸在悲傷中，一遍遍地幻想：“假如當時做了另一個選擇，肯定會更好”。

後悔的情緒會将人困在回憶的迷障中，越不過心裡的坎，就沒辦法潇灑地向前看。

痛苦面前，

“後悔”成了最好的鎮痛劑

每一個選擇的背後，都藏着它的益處，也有令人意想不到的後果。

人之所以會後悔，是因為後果被放大，讓人無力承擔。

小林選擇做入殓師，益處是錢多事少離家近，總能夠讓他感受生命的偉岸與渺小。

在一次目睹社長為死者化妝時，小林感受到自己的職業，可以讓死者煥發最後的生機，他開始試着接受這份工作，享受這份從工作中獲取人生價值感的“益處”。

而選擇這份職業伴随的後果是：被周遭人嫌棄、被指指點點。

很快，他的事傳遍了整個小鎮：曾經在東京有出息的大提琴師，變成了現在不務正業、做死人生意的入殓師。

甚至一向善解人意的妻子，也拒絕他的觸碰，用回娘家逼迫他辭職。

再次面臨人生的痛苦，小林又開始後悔選擇了這個行業。

人們後悔情緒最濃烈的時刻，往往是現實生活受挫的時候。如果當初的選擇，能讓現在順風順水，我們可能永遠不會後悔過去。

人們似乎習慣站在現在的角度，去衡量當初的選擇正确與否。

當現在的生活令人痛苦，又無力改變的時候，就會下意識地把責任推卸給過去，認為過去的選擇是錯誤。

在現實痛苦面前，人最常見的反應就是退行。讓自己回到過去，回到人生的分岔路，審視當時的自己，為什麼不做出另一個選擇。

仿佛隻要後悔，就能短暫地逃避現實、減少痛苦。

但是我們卻忘了，過去，是現在的過去。現在，是将來的過去。

“未完成”的遺憾，

皆是生命的老師

心理學上有一個“蔡格尼克效應”，說的是：我們的大腦傾向于有始有終，所以對于未完成的事情，會不斷反刍，不斷回味。

在一次次見證入殓的過程中，目睹了一個個生命故事，小林逐漸明白了生命的意義，從時常後悔變成了愛上這份工作，不再在意他人怎麼看。

旁觀了太多被生死分隔的遺憾，小林也逐漸與自己的遺憾完成了和解。

多年來，小林的心中一直在反刍兩件事：一個是自己丢下的大提琴，另一個是對父親的憎恨。

在6歲的時候，父親因外遇抛棄了他和母親，多年來他一直怨恨着父親。

父親曾經和他約定好，每年都要在家鄉的河邊撿一塊石頭送給他。在小林心裡，石頭早已成為父愛的象征，無聲而又沉重。

父親的突然離開，讓這個約定就此作廢。小林一直留着6歲時父親送他的石頭，每次拿出來，都會恨父親一次。

沒有被父親愛過的遺憾，該如何和解？

在入殓師這份特殊的工作中，他找到了答案。

小林在為一位去世的“女孩”擦拭身體時，突然摸到下半身的“那個東西”，他意識到這是一位跨性别者。

家屬經過短暫的争執之後，母親接納了孩子的心理性别，堅持讓兒子以女孩的妝容入殓。

入殓前，父親跪地痛哭：就算是女孩，他也是我最愛的孩子！

看到他們痛哭的樣子，小林若有所思：活在事件當中的人，彼此折磨糾纏，誰也不能低頭服軟。

隻有放下之後，才能意識到自己曾經的執拗。

在那之後，小林開始試着觸碰自己的遺憾。

他不再經常翻出父親的遺物，不再時常回想那些往事，放下了對父親的恨意。

他重新拿出大提琴，不以演出為目的，僅僅為了表達心情、享受琴聲。

給遺憾畫上一個完整的圓之後，生命才能繼續前行。

正視失去，在心中完成交付

我們大多數人，都會把後悔的事物當成一個客體，作為我們逃避現實與内心沖突的擋箭牌。

而想要跳出後悔的漩渦，最好的方式就是接受現實，放下執念，讓未完成事件在内心完結。

當然，接受不是一瞬間的事，而要經曆一個過程。

《論死亡與臨終》中提到，面對喪失，我們的心理要經曆五個階段：

否認——假裝沒有發生；

憤怒——為什麼這樣的事會發生在我身上？

讨價還價——假如沒有發生，那将會怎麼樣？

抑郁——意志消沉，得過且過；

接受——放下過去，迎接未來。

從最開始的憤怒，到最終的接受，不管是失去了一個人，失去了一段感情，還是失去了一個機會，在我們的内心都要經曆一個接受的過程。

就像小林，用了30年的時間才接受父愛的喪失。

直到父親在異鄉凄涼孤獨地死去，小林親手為他穿衣，刮胡子，完成入殓。

在父親遺物中，小林找到了父親一直愛着他的證據——一塊承載着父子倆美好記憶的石頭。

小林終于在心中完成了父愛的交付，确認自己是被愛的。

小林有機會親自完成這樣的交付，可是很多人卻沒有。

但是我們可以用其他的方式，把内心那個有缺憾的圓畫完整。

可以給失去的人、失去的情感寫一封永遠不會寄出的信，暢快淋漓、毫不遮掩的表達自己的情感與歉意。

比如面對錯過的戀人，可以放肆地回憶過去的美好，表達自己關于傷害的歉意，然後在心裡告訴他：你走吧，我也該往前走了。

面對自己悔恨的事，比如覺得某次吵架沒有發揮好，可以回到過去的那個時刻，告訴那時的自己：當時你還不夠強大，沒有做好那不是你的錯，以後不要再讓自己受委屈。

我們可能都有過這樣的體驗：

大腦中突然浮現一首歌的旋律，久久不能揮散。

其實最好的辦法，就是把這首歌完整唱一遍，大腦會神奇地停止這段旋律。

那些沒完成的事情，那些悔恨和遺憾，也是譜寫人生的一種旋律，讓我們在大腦中完整地走一遍，與之告别吧！

策劃 | 秋秋

編輯 | 六記

家庭關系不和睦，人真的很難快樂

如果不去療愈其中的卡點與問題

就會重複同樣的痛苦模式，無法自拔

想要活出自我、活出嶄新人生

歡迎0元領取，

體驗3天“愛的序位” | 家庭排列課

免費領取張德芬老師

《遇見未知的自己》有聲書

↓↓↓

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!