随着年齡的增長，即使我們平日裡小心翼翼的保養，臉龐上也會留下歲月的痕迹。若是放任不管或隻通過護膚品來緩解的話，皮膚和氣色并不能呈現最好的狀态，所以說女人為了美一定要學的勤快起來。

我們常用“面若桃花”來形容女人，然而随着秋天的來臨，天氣也變得幹燥起來，這時候不少女性都會出現臉色蠟黃、肌膚缺水等現象。此時，我們除了要通過用一些護膚品外調外，還得從飲食上多多下功夫。今天小編給女性朋友們總結了“養元5寶”，入秋後經常食用或能緩解幹燥，令皮膚面若桃花顯年輕。

第一寶：紅棗

常言道：“一日三顆棗，青春永不老”。進入秋天後，除了應季蔬菜上市外，紅棗也逐漸出現在商超裡，剛剛上市的幹紅棗不僅價格低，口感甜，而且其中所富含的維生素、氨基酸、鈣、鐵等營養元素也是很高的。

在這幹燥且寒冷的秋天裡，女性朋友們不妨多吃一些紅棗，一來是增強抵抗力，二來是補氣色，延緩衰老。不過，幹紅棗直接食用，口感過于單調，吃一段時間就堅持不住了。這時候，不妨将紅棗和糯米一起焖成糯米紅棗丸，或者蒸成紅棗饅頭，口感都十分不錯。

第二寶：海膳坊玫瑰花茶

大家都知道，秋天是一個萬物豐收的季節，但與此同時也是一個很“燥”的時節。面對當下的特點，女性朋友最容易出現皮膚幹燥、暗淡等現象了。這時候大家也不用過于擔心，喝點潤秋燥，滋補身體的玫瑰花茶或能讓暗淡的皮膚變得紅潤起來。

說到玫瑰花茶，就不得不提老茶客們都在喝的海膳坊玫瑰花茶了。它是經人工采摘、剔除碎花和低溫烘幹等傳統工藝制成的，而且茶農們為了能留下其玫瑰花本身的營養和香氣，堅決不用染色劑和除蟲劑等添加劑，品質、口感回歸天然。

加工好的玫瑰花，朵朵緊湊，香氣四溢，入茶後湯色微微泛紅，輕輕飲一口或是與好氣色的浪漫邂逅。

第三寶：桃膠

膠原蛋白是每個人都需要的，尤其是對于女性而言，膠原蛋白的缺失會讓皮膚變得暗淡。含膠原蛋白的食物有很多，其中桃膠可是補充膠原蛋白的利器。

桃膠，是從桃樹上分泌出來的樹脂，又名桃花淚。幹的桃膠呈結晶狀，日常在用其制作桃膠湯時，需要提前浸泡10小時，然後将其撕碎和牛奶、木瓜等食材一起混合熬湯飲用，堅持一段時間或能增強肌膚的活力，讓自己看起來更年輕。

第四寶：青馳菊茶

菊花茶相信大家都很熟悉了，它可以說家家戶戶必備一種花茶。随着白露時節的來臨，往後的天氣不出意外會越來越幹燥，天氣幹燥人體就容易出現上火的情況。這時候，若是能泡上一杯菊花茶來滋潤一下肌膚和身體，是最合适的。不過，在衆多菊花茶中，青馳菊則憑借着先天的優勢和後天的能力，一舉奪魁。

青馳菊，是來自開封所出産的一款菊花。在先天地理位置的孕育下，使得長好的菊花都吸收了天然的養氣和日月的精華。除此之外，茶農在種植、采摘、加工的過程中也是按照傳統制菊方式來加工的，不經農藥的噴灑，除蟲劑的灌溉，品種和口感更令人放心。

制成的菊花朵型肥碩、色澤金黃、花瓣緊湊、香氣清新且淡雅。沖泡時，取1朵菊花再注入90度溫開水沖泡5分鐘即可飲用，既簡單又好喝。

第五寶：桂圓

秋天，天氣涼，是身體進補的最佳時機。這時候，對于女性朋友來說，隔三差五吃一些桂圓不僅可以補氣血，改善肌膚狀态，同時還能讓精神更加飽滿。桂圓的吃法有很多，如當水果直接吃，亦或者是曬幹後入茶、煲湯，口感都頗為鮮美。不過，需要提醒大家的是，吃桂圓要适量，一日不能吃太多哦。

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