目标的實現，離不開一份有效可行的計劃。制定計劃有哪些步驟？如何細化？哪些小技巧能督促自己執行計劃？這份年度計劃制定攻略轉給身邊的小夥伴，互相監督，一起行動起來！

6個步驟，幫你定計劃

　　步驟一：将實現目标要做的所有事情列出來

　　列出自己的目标，然後以目标為導向，把實現目标要做的所有事情先列出來。比如要考駕照，就要把考駕照需要做的準備工作，如報名、怎樣練習等先一一列出。

　　步驟二：按照列出來的事項評估優先級

　　時間有限，不可能所有的事情都能芫成，将所有事件做好評估，按可行性和優先級進行排列，選出最重要的若幹事項。

　　步驟三：将目标付諸于筆端

　　将所有的計劃寫下來，儀式感有助于增強責任感和動力。

　　步驟四：每周給自己一天放空日

　　在這一天，你可以去看場電影、做做運動，或者是和家裡人一起出去散散步，總之，進行一種能讓大腦得到放松的活動。

　　步驟五：設定一個最後期限

　　任何一個目标或者決定，如果沒有最後期限就不會産生緊迫感，你的行動也就很難有真正的起點和終點。

　　步驟六：立即采取行動

　　即使你的計劃毫無過人之處，滿懷熱情地去實施它，也勝過制定一份出色的計劃卻不付諸行動。

3個方法，細化你的年度計劃

　　年度計劃往往很大，潛意識中總覺得還有一年來實現。如何細化你的年度計劃，最重要是将年計劃進行拆分和細化。

　　1.SART原則

　　Specific—明确性

　　細化你的計劃時不能像年計劃或者夢想清單那麼籠統。因此将這個年度目标分解到每月、每周、每天具體可執行的步驟。

　　Attainable-可實現性

　　别一開始就給自己定太高的目标。先從比較容易實現的目标着手。比如你去年每月隻讀1本書，今年就給自己定每月三本書。而這種稍微努力就能獲得一些反饋的計劃将更能敦促我們堅持努力。

　　Relevant---相關性

　　具體計劃的制定肯定是與本年度關鍵詞相關：比如我今年好好自學曰語，可中途聽了一首法文歌，又感覺自己喜歡法語不喜歡曰語，就放棄了。這樣與年度關鍵詞不相關，最後導緻什麼都學不會。

　　Time-bound---時限性

　　計劃剛開始實施時可能完成度不會很高，但我們要嚴格把握規定的時間，哪怕是降低完成質屋也要全額完成。拟定出完成目标的時間要求及時掌握進展的變化情況，調整計劃。

　　2.劃分具體的時間區間

　　參考自己的生物鐘，制定較為規律的作息，并按照自己的作息時間和狀态來規劃，當把自己的計劃按照時間區塊細化并固定下來後，更容易堅持并養成好習偎。

　　例如：

　　每天

　　早晨：跑步、背誦英語單詞

　　午間：閱讀、練字

　　睡前：讀30分鐘的書

　　每周

　　至少進行一次戶外活動；至少打掃一次房間。

　　每月

　　讀完一本書；做一次近期工作總結。

　　3.滾動計劃法

　　按照“近細遠粗”的原則制定一定時期内的計劃，然後按計劃的執行情況和環境變化，調整和修訂未來的計劃，并逐步向前推動，把短期計劃和中期計劃結合來。

　　例如：先制定第一個月的計劃，按第一個月完成的實際情況和客觀條件的變化去總結調整，完成第一季度的計劃。根據第一季度的芫成情況去制定半年的計劃，往後依次類推。

7個技巧，幫你執行計劃

　　1.優先完成最困難的任務

　　在實際工作中，你要學會逐步打消之前的各種顧慮，最棘手的事情解決後，剩下的計劃自然會輕松愉悅地完成。

　　2.不輕易改變已經制定的計劃

　　計劃永遠不可能完美，不斷地放寬要求會使你的行動無限期後延，認真分析自己的畏懼心理，你會懂得維持這種心理毫無道理。

　　3.找一個小夥伴互相監督

　　有的時候，如果自己做不到，看看小夥伴那麼努力的話，也會有愧疚之心的。

　　4.建立獎賞機制

　　一點小小的獎勵，會讓自己多一份動力。

　　5.預留機動時間

　　不要定一個太滿的計劃，這樣你在實施的過程中也會充滿疲憊感，如果遇到突發事件，計劃就會徹底被打亂，打亂的次數多了，也就失去實現的積極性了。

　　6.比計劃更重要的是立即行動

　　找出你目前回避的各種事情，并且從現在起逐步消除自己的畏懼心理。解決問題的方法就是從現在開始采取行動！

　　7.及時總結完善

　　計劃不是死的，一段時間後可按照自己的實際情況進行總結反思，再對自己的計劃進行完善。在不斷完善的過程中，你就會發現真正适合你的作息和行事規律。