鎂元素在人體的作用是什麼?鎂有助于調節人的心髒活動,降低血壓,預防心髒病,提高男士的生育能力,我來為大家講解一下關于鎂元素在人體的作用是什麼?跟着小編一起來看一看吧!
鎂有助于調節人的心髒活動,降低血壓,預防心髒病,提高男士的生育能力。
為了獲取足夠的鎂,男士早餐可吃加牛奶的燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海産品。
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