腸息肉是一種發病幾率比較高的腸道疾病，大多數情況下都是良性病變，但如果不及時治療或者不注意日常護理，也會有癌變的幾率，大約有20%的腸癌患者是由于腸息肉轉化而來，因此，平時要做好預防工作，降低腸息肉的發生幾率，使腸癌的發生幾率降低。

1、及時補鈣

鈣元素是人體所必需的一種營養成分，經大量研究發現，補充足夠的鈣質能夠使結腸息肉的發生幾率降低20%，因此，想要預防腸息肉，首先要到醫院檢查微量元素，如果确定缺乏鈣質，則要及時的補鈣，如果缺鈣的情況并不是很嚴重，則可以通過食補的方式，比如喝些牛奶或者吃些雞蛋，如果缺鈣的情況比較嚴重，則可以在醫生的指導下服用補鈣制劑，比如葡萄糖酸鈣。

2、避免抽煙喝酒

經常大量抽煙喝酒，不但會增加肝髒以及肺部的負擔，還會增加腸道的負擔，同時還會對腸道粘膜造成刺激，使黏膜反複增生，導緻腸息肉的發生，另外，香煙和酒精都是酸性物質，進入體内之後，還會增加各種癌症的發生幾率，因此，想要遠離腸息肉，首先要戒煙戒酒。

3、保持情緒穩定

經常處于不良的情緒當中，比如憤怒、憂郁等等，也會增加腸息肉的發生幾率，因為情緒經常出現波動，會使内分泌代謝出現紊亂的情況，也會使免疫力失調，增加各種疾病的發生幾率，這其中也包括腸息肉，因此想要預防腸息肉，首先要保持情緒穩定。

4、增強抵抗力

在人體抵抗力比較弱的時候，各種有害物質都會進入人體，并對人體各個器官造成損傷，這其中也包括腸道，很有可能會導緻腸息肉的發生，因此，要通過各種方法提高人體的抵抗力，比如經常參加體育鍛煉，既可以使血液循環變得更加流暢，也可以使人體的毒素和垃圾快速的排出體外，對提高人體抵抗力有很大的幫助。

5、注意飲食

腸道是重要的消化器官，因此想要預防腸道疾病，比如腸息肉，首先要注意飲食，飲食要盡量清淡一些，盡量少吃辛辣刺激以及脂肪含量高的食物，比如辣椒、雞皮等等，這些食物不但會對腸道的血管造成刺激，使血管痙攣，促使腸道因得不到充分的血液供應而出現問題，還會增加腸道的負擔，建議多吃徹底煮熟的蔬菜和新鮮的水果，這些食物當中，不但富含身體所必須的各種營養成分，比如維生素和微量元素，而且還富含豐富的膳食纖維，能夠使排便變得更加順利，避免因毒素堆積而引發腸道問題。

溫馨提示

即使已經患上了腸息肉，可以通過正确的方法進行治療，畢竟早發現早治療可以降低癌變的幾率，現如今，可以通過結腸鏡進行摘除手術，不但可以快速的清除息肉，而且創口特别小，在很短的時間内就可以恢複如初，雖然摘除息肉是一個很小的手術，但手術之後依然要注意護理，隻有這樣，才能夠使手術效果更好。

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