有些女人當了媽後，孩子照顧得挺好，卻忽略了自己，再一照鏡子，發現自己容顔漸老，其實，這都是我們不注意保養的結果，具體該如何保養？也不需要每天泡在美容院，隻需要養成以下良好的生活習慣即可。
一、保證充足的精力，保證充分的睡眠。
在古代，在女性生完孩子後的一個月，大人和孩子都是不見客的。這樣做的目的，就是為了保證大人精力的充實，能有大量的時間進行休息。
畢竟女人生孩娃是個絕對耗費精力和氣血的過程，甚至還可能引起女性身體諸多方面的，不同程度的損傷。而産後的一個月内，正是我們休養生息的好機會。
所以生娃的女性朋友一定要把握住，能有人幫一把的就找人幫一把，讓他們幫着帶的孩子，這樣自己就有足夠的時間進行休息，以保證體力和精神上的雙重保護。
二、恢複走形的身材
整個孕期，女性的身體很難一下就恢複到以前纖細的程度，無論是腹部的職能分離導緻的小腹松垮，還是胯骨的變形，以及皮膚的松懈，都需要我們及時地恢複。如果此時不在意，反而使用大量的高熱量和高脂肪的食物，就會導緻身材變形得越來越嚴重。因此，産後科學，健康的飲食一定要注重。
三、想辦法擺脫産後脫發
産後媽媽頭發掉得厲害，絕對不是個例，這都是因為産後身體激素發生了巨大變化，再加上過于勞累，睡眠不足，就會導緻脫發現象的産生。
因此，孕期的寶媽一定要盡量地克制自己的情緒，防止抑郁或易怒情緒的發生，同時注意生發食物的攝入，盡可能地多睡覺多休息，避免身體勞累。
隻要熬到孩子長大一些，媽媽不再那麼辛苦，毛囊就會重新活躍起來，開始長出新頭發。
這裡要提醒媽媽們，不要因為自己脫發，就跑到理發店去各種嘗試自己的發型更好看，這樣做隻會對頭發造成更大的傷害。
以上三個行為，可以大大地緩解産後顔值下降的速度。而我們寶媽能做的，就是注意飲食，充分休息，注意情緒平穩，改正不良的作息習慣。
比如，注意抱孩子的姿勢，防止頸紋的發生，防止駝背的發生。另外，常常皺眉的寶媽一定要改正自己的壞習慣，否則，眉毛中間的豎紋會越積越深，至于日後就連做美容都很難恢複。
總之，不想産後變得醜，除了平日注重護膚之外，以上所談内容也不應忽視。祝天下媽媽都能收獲一個健康的孩子，同時，也能留住自己的曼妙身材和美麗容貌。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。
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