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便秘是否能吃芒果

生活 更新时间:2024-08-26 18:18:09

便秘是否能吃芒果?真相:食物是最危險的過敏原主要過敏原:吸入性過敏原、食物性過敏原、藥物性過敏原、接觸性過敏原,現在小編就來說說關于便秘是否能吃芒果?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

便秘是否能吃芒果(辟謠兩天不排便就是便秘)1

便秘是否能吃芒果

傳言:吸入性過敏更危險。

真相:食物是最危險的過敏原。

主要過敏原:吸入性過敏原、食物性過敏原、藥物性過敏原、接觸性過敏原。

吸入性過敏原:塵螨、黴菌、花粉、寵物、蟑螂、絲綿等。

食物性過敏原:除了鹽、糖之外的食物都有可能是過敏原。

接觸性過敏原:染發劑、金屬、化妝品。

相比吸入性過敏,食物和藥物過敏的嚴重反應更為緻命,會引發過敏性休克、喉頭水腫、支氣管痙攣等症狀,若不及時處理,會危及生命。

誘發過敏性休克的食物,小麥占37%,水果蔬菜占20%,豆類花生占7%,堅果種子占5%。

五花八門的過敏原藏匿于生活中的各個角落,許多過敏原會隐藏在食品生産線中,如果您已知對某類食物過敏,對不能完全排除過敏原是否存在的食物敬而遠之,避免引發過敏反應。

傳言:電視劇裡主角吃芒果過敏差點緻命。

真相:吃芒果時口周出現皮膚紅、癢、痛,多為口周皮炎。

如果您在進行專業檢測之後的确不是過敏,可以将芒果切成小塊,用牙簽送入口中,避開口周。

最常見緻敏水果桃子,最常見緻敏堅果為腰果。

傳言:兩天不排便就是便秘。

真相:排便次數少,大便幹,排便費力,排不幹淨有阻塞感,一旦出現兩個月以上症狀,時間持續半年就屬于慢性便秘。就需要第一時間到消化内科進行檢查。

我國成年慢性便秘患者率為4%~6%,60歲以上人群慢性便秘患者率高達22%,僅有8%的患者會到醫院就診。

随着年齡增長,代謝減緩以及糖尿病、高血壓等基礎病用藥的影響下,老年人更易成為便秘的高發人群,同時,女性,尤其是孕期女性,膨脹的子宮壓迫腸道,也極易發生便秘。便秘,不僅會使腸道當中的垃圾毒素堆積,還有可能導緻肛腸病變、肛裂、痔瘡等,嚴重情況下誘發腸梗阻、心腦血管等疾病,危及生命不容小觑。

緩解便秘方法哪家強:

1.吃水果蔬菜緩解便秘:果蔬中的膳食纖維素無法直接治療便秘,但有助于大便鎖住水分。每人每天需攝入30克以上的纖維素。

2.瀉藥:不建議長期使用刺激性瀉藥,如番瀉葉、果導片、麻仁丸,長期使用刺激性瀉藥會使腸道變黑,效果逐漸下降。

3.開塞露:隻能在特殊情況下使用,不建議在常規情況下使用。帕金森、脊髓神經系統疾病可在醫生指導下使用開塞露通便。

傳言:女性進入更年期後,可以自行補充雌激素。

真相:補充雌激素需要滿足四個基本條件,一定要遵醫囑。

雌激素失調,變醜變老隻是最輕的表現,還會出現情緒波動、月經紊亂、身體黏膜萎縮等。

女性到了50歲左右,由于卵巢功能衰退,雌激素逐漸減少還會導緻骨質疏松,出現彎腰駝背、腰膝酸軟等症狀,嚴重者甚至影響心血管系統,增加患心血管疾病的風險。

女性朋友需要格外關注體内雌激素水平,每年定期婦科檢查,提早發現問題。

補充雌激素需要滿足四個基本條件:第一,有适應症,比如出現月經紊亂、潮熱出汗、煩躁易怒、泌尿生殖道萎縮、骨質疏松等;第二,沒有禁忌症;第三,在絕經早期,也就是絕經10年之内;第四,患者有治療意願。滿足以上四個條件,就可以在醫生指導下進行絕經激素治療。

女性朋友們注意了,喝豆漿、吃豆制品,吃木瓜不會補充雌激素。卵巢保養也沒有用。就不要把精力放在這上面啦!

傳言:肌肉含量決定身體健康程度。

真相:的确如此。肌肉是人體最大的内分泌組織,肌肉含量決定身體健康程度。

從30歲開始,肌肉開始不斷流失,會伴随一系列症狀出現,如抵抗力偏弱、肢體行動緩慢、平衡感差等。

如果肌肉流失達到40%以上就會增加死亡風險,所以提升肌肉含量很重要。

中老年人可以選擇像舉水瓶等适合自己的抗阻訓練達到增肌的作用。同時,在飲食上,一日三餐要遵循種類多樣(每天吃12種左右的不同食物)、葷素搭配、按時吃飯等原則。

建議老年人适量增加蛋白質攝入。“四個二”原則補足每日蛋白質:兩袋250ml牛奶,二兩肉,二兩豆腐,兩個雞蛋,而且要均勻發布于三餐。

(來源:B TV全民健康學院)

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