本 期 導 讀
初學艾灸者的那點擔心，聽聽南島老師怎麼說。
可以。
對很多人來說，每日維持正常的生活和工作，其氣血狀态都是消耗大于修複的，時間一長，肯定虛。最好的對治方法，不是等到大病已成再治，而是每日艾灸，維系身體的健康狀态。沒有一根艾條會是白灸的，所言不虛。
已經有不适感，或者偶感風寒的朋友，每日艾灸，可以幫助身體盡快恢複正常，不至于小病遷延不愈，留下病根，甚至釀成大病。
身有痼疾，經過種種辦法的治療和調養，沒有明顯好轉的朋友，艾灸可能是最後的希望。灸調百病，尤其适應于陳年痼疾，艾火溫柔，能通十二經而起三陰之病。對這些人來說，每日艾灸可能都不太夠，必要時需要多處同灸，快速見效。
不一定。
回答這個問題之前，先要反問一句：是在艾灸還是在烤肉？灸處燙，是烤肉。灸處不燙，才是艾灸。
如果是烤肉，先傷津液（灸處潮紅、出汗，灸後口幹舌燥），繼而暗傷氣血。醫聖張仲景告誡說：（烤肉）「火力雖微，内攻有力，焦骨傷筋，血難複也。」
想要避免暗耗氣虛，最重要的是避開烤肉，用對的方法做艾灸。
另外，用什麼原料做灸法的熱源，也很重要。
最好的熱源料是陳年的純艾絨燃燒時的熱，溫暖如寒冬裡的暖陽，又如慈母的愛，暖而不烈，非常容易為身體吸收，并且很快轉化成為人體内的氣——人的經脈，所行是自身的正氣，便無煩、燥熱感。設若用金屬片做熱源，熱感烈，走竄之感很強，但過後人的經脈受傷，需要額外的氣血去修複經脈，因而人會感到先莫名煩躁，再莫名虛脫。
古人早已觀察到這一點，言簡意赅地告誡後人：八木之火，慎不可灸。
八木是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、棗。現在用來當熱源的材料，遠不止這八種，但還沒發現比陳年艾絨更佳的原料。
艾絨也有質量不同。上等的艾絨，應該是端午收的艾葉，存放得當，年份足夠，而且低溫打碎，再耐心地一遍又一遍地過篩——篩夠八十道，才出黃金絨。
黃金絨卷起來，便是黃金艾條。黃金艾條，艾熱溫柔，透性很好，常能彙聚身體之氣，達于病所。即便不點燃，握在手中，聞着也沁人心脾。
需要注意的是，這般制作黃金艾的工藝，既考驗打碎艾葉的機子，也考驗過篩的耐心，因而真貨稀少，要用心尋找才可覓得。
每日手持真艾條，以得氣之法懸灸，氣血自會逐漸充盈，氣力也會漸漸綿長。
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