測血壓時，測左手臂還是右手臂？這4點很重要，看完以後别搞錯！

測血壓是我們生活當中常做的體檢項目，基本上找個診所就能夠進行血壓測量，而且現在測量血壓的工具也比較先進，所以測出來的數值會更準确。對于高血壓患者來說，甚至還會自己買一台家用測血壓儀，定期進行血壓測量。但是在測量血壓的時候也會有這樣的問題：究竟是要測左臂還是右臂，哪個數據更準确？我們就來接着往下看。

一、測血壓時測量哪個手臂比較好？

在測量血壓的時候，通常都需要将測壓儀套到手臂上面，這樣測出來的數值會更準确一些。這時有人會伸出來左手臂，也有人會伸出來右手臂。那麼這兩種方式究竟哪個更好一些呢？其實根據我國權威醫學專家給出的理論:右手手臂血壓值要比左側手臂血壓值更高，所以在測量時應以右臂為準。

但對于這個理論也曾經引起過一段争論，有人認為:并不一定要以右臂為準，而是要兩個手臂都測一下，以血壓高的那個作為固定測量手臂。也有人認為:随便哪個手都行，隻要血壓差距不太大的話，就無需太過計較。其實這些也僅僅隻是參考意見而已，在測量的時候還是要根據自己的情況測量，并不是說要測左手臂還是右手臂。畢竟測量血壓的主要目的就是為了了解血壓的變化情況，以免心血管疾病的發生，所以不要太過在意哪個手臂，隻要數值穩定差異不大就可以了。

二、測血壓時需要了解的知識有哪些？

1、注意測量時間。

在進行血壓測量的時候，一定要注意測量時間的問題。因為不同時間的血壓水平其變化比較大，相對于晚上來說，在早晨的時候人體血壓值都是偏高的。如果選錯測量時間的話，就會影響到測量結果的準确性。最好的測量血壓的時間應該是在早晨起床之後，這個時候血壓也是一天當中最高的時間段，測出來的數據準确性就會比較好。

2、避免劇烈運動。

在進行血壓測量之前，一定要讓自己保持平靜的狀态，千萬不要劇烈運動。如果有劇烈運動的人群就需要等半個小時至一個小時左右再進行測量。因為劇烈運動的話會讓血壓出現短暫性升高，這樣測出來的結果就比平時的結果更高，沒有什麼太大的參考價值。隻有平靜下來之後，血壓的數值才會趨于正常，這個時候測出來的結果才可以使用。

3、注意測量方式。

在進行血壓測量的時候，一定要将血壓表與心髒的位置保持水平通過這樣的方式就可以提升檢測結果的準确性。而且還需要注意并不是測一次血壓就可以了，而是要重複三次進行測量，然後選擇三次血壓的平均值，通過這樣的方式就能夠獲得精準的血壓數值了。

4、做好血壓記錄。

在每一次測量完血壓之後，也需要做好血壓情況記錄。連續記錄一個月左右就可以看到自己的血壓水平是否出現變化，這種情況對于高血壓患者來說也是非常實用的。

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