造成脾胃功能下降的原因主要是這三方面，外因影響，飲食物影響，情緒影響。
外因指自然界中氣候，也就是中醫常說的六淫，六淫包括風，寒，暑，濕，燥，火，這些都是自然界中的氣候所以叫六氣，可如果因為六氣而使人緻病就稱為六淫了。
一，外界的寒涼和暑濕是造成脾胃功能下降的主要外因
二，病從口入，飲食物的影響，這是影響脾胃功能的最主要的因素。
1，飲食要有規律
有的人早晨不吃飯，就去工作，中午吃飽，晚上吃飽，這樣的飲食方式是不正确的。早晨一定要吃飽吃好，不怕營養豐富，因為早晨的能量要維持一天的生活工作消耗。
2，飲食要節制
五味過及必生大疔，飲食不要太過，那麼我們吃寒涼性飲食呢，同理也會消耗我們髒腑的熱量，就是氣血，就是陽氣，可脾胃的在融化寒涼性食物的時候給消耗了很多，因此脾胃功能就會下降了。
3，情緒對脾胃的影響
思慮傷脾，思則氣結，因為氣結所以就吃不下了。怒則氣上，肝主怒，五行主木，脾五行主土，五行相克，木克土，也就是肝克脾，所以一生氣，肝氣旺克脾土，因此就吃不下了。因此就有肝脾不和，肝胃不和。
如何提升脾胃的功能
一，防外寒，飽捎幹糧熱帶衣。二，防暑濕，不在潮濕環境工作或居住，三伏天飲食清淡利濕為主。三，防内寒，飲食不吃或少吃寒涼性食物，比如鮮奶，海鮮，冷飲等等食物。四，日出而鍛煉身體，日落就不鍛煉身體了，沒好處，要早休息。
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