怎麼有效緩解宮縮疼痛-tft每日頭條

怎麼有效緩解宮縮疼痛

生活更新时间:2024-08-17 20:39:29

疫情期間，各位孕媽一定要保護好自己，不要恐慌，心裡告訴自己，寶寶很堅強。今天和大家交流下怎樣能縮短宮縮時間？減少宮縮帶來的痛苦。

自古中國就流傳着順産對寶寶好的說法，說順産的寶寶經過産道的擠壓，寶寶将來抵抗力強，因此很多産婦都選擇順産，但是順産所經曆的痛苦是大部分人不能承受的，尤其是宮縮的過程是極其難受的。

怎麼有效緩解宮縮疼痛（怎樣減少宮縮之痛）1

我當時出血就去住院了，淩晨零點開始出現宮縮，感到肚子特别疼，因為之前沒太出現過宮縮，将老公叫起來一起去值班室找醫生，醫生看着我還能走路，還能笑，告訴我真的出現宮縮時候是整個腹部疼痛，會疼的不能說話，像我這樣的還是回去好好睡覺。

老公陪着我又回到了病房，我躺在床上，搜了搜怎樣緩解疼痛，按照網上說的那樣疼痛的時候吸氣吐氣。似乎有那麼點作用。突然想起下載的美柚上又數宮縮的功能，反正也是睡不着，就打開APP按照上面的方法熟了起來，結果顯示需要找醫生，但是醫生又告訴我休息，就這樣，我來回翻身期待着白天趕緊來吧。隔壁床的家屬阿姨感覺到我的異常，問我是不是難受，我說了我的情況，她将我的被子蓋好，讓我有需要随時叫她。

淩晨三點多，我感覺到似乎羊水破了，每次使勁動都會有液體流出，但不能确定是不是羊水破了，我保持一個姿勢不敢動，大概快五點一個護士來量體溫，我告訴她可能羊水破了，她讓我去衛生間确定下，說現在馬上要交接班了。我叫了老公告訴他羊水破了，這時候值班醫生半天找不到，等找到已經快七點了，值班醫生說他們馬上換班，主任馬上就來了，主任看的更好。終于醫生們開始查房，醫生給我做了檢查，發現已經開了三指，立馬通知護士帶我去産房。我來到産房，告訴産房醫生我要打無痛。醫生做了檢查告訴我已經來不及打了，已經宮口全開了。

我有時候也看到其他孕媽的分享，疼一天多才開一指兩指，我這樣的情況不算很快，但是總體來說也不是很慢。分享下我的經驗吧。

怎麼有效緩解宮縮疼痛（怎樣減少宮縮之痛）2

我到預産期前十天一直在上班，除了孕早期不穩定沒有運動，其他時間每天下午吃完飯會散步，基本上每天保證一萬步。産前一直沒有動靜，爬了将近一周樓梯，每次從17樓爬到30樓，然後再下來。每天保證早晚散步。空閑時還會做幾組深蹲。産前将懷孕想吃又一直沒敢吃的火鍋、方便面、鮑師傅糕點、烤面筋等等吃了個遍。

宮縮的痛苦真的難以忍受，為了少受痛苦，産前還是要多運動，在自己能力範圍内，多走走，快慢完全由自己定。

漫天育兒：我是個新手媽媽，願與大家一起交流育兒經驗。

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