家裡添丁，是一件令人歡喜的事情，但如果産婦沒有好好地坐月子，那麼在喜事之後迎來的就可能是悲哀了。

之前在網上看到過這樣的一條消息，産婦小梅生完孩子之後，家裡人都是非常高興，并且将小梅當成“功臣”一樣對待，小梅的婆婆尤其上心，在小梅坐月子的時候，婆婆可以說是照顧的非常周到，讓小梅一定要好好的卧床休息，不需要做家務，也不要動彈，這樣才能夠恢複的快。

而小梅覺得婆婆是過來人，對自己又非常的照顧，加上自己又沒有坐月子的經驗，就認為婆婆說的都是對的，産婦坐月子期間就是要一直躺在床上的，要不怎麼人家坐月子都不出門呢。所以，小梅就聽從了婆婆的話，整天就躺在床上休息。

剛開始的時候，小梅覺得還行，自己除了喂喂寶寶之外，基本上不需要做額外的事，都是婆婆帶着家人一起做的。

但是，到後來，小梅就感覺有點不舒服了，畢竟一個健康人整天躺着也不是事兒，更别說一個在月子期的寶媽了。不過，小梅并沒有将自己的不舒服當回事兒，甚至還感覺自己的身體有點“矯情”。

就這樣，直到小梅坐月子的20來天，小梅突然感到呼吸乏力、胸悶難受，一下就昏倒了。

于是，小梅的家人急忙将她送去了醫院，但是可惜的是，小梅進了手術室之後，再也沒有醒來，孩子就這樣永遠地失去了媽媽。

經過醫生的檢查，發現小梅永遠睡去的原因，可能和小梅産後長期卧床不動出現血管栓塞有很大關系。

相信看到這裡，很多孕婦都非常的後怕，确實，産婦生完孩子後，是非常的脆弱的，任何一種陋習都有可能影響産婦的健康。

現在人們的生活環境和生活條件與以往不同了，所以有些傳統的坐月子方式，并不适合現在的産婦了，如果繼續照做，最後坑的就是産婦自己，新手媽媽一定要注意避開。

熱捂——坐月子的萬惡陋習

這是非常經典的一種坐月子方式，在幾年前，很多的老輩家長都喜歡讓産婦采用這樣的方式坐月子，就是在坐月子期間，将寶媽裹得嚴嚴實實的，無論是被子還是衣服，都是裡三層外三層的密不透風，哪怕是寶媽熱的出汗，也不讓降溫。

其實，這種辦法對于老輩們來說，是比較正常的，因為在以前，人們的生活條件都是很有限的，不少人的家裡都是漏風的，并且生活條件不好，寶媽很容易着涼，所以都會裹得嚴嚴實實的，這樣不容易感冒。

但是，現在人們的生活環境不同了，根本沒有必要去熱捂了。而且，熱捂不僅會讓寶媽感到很熱不舒服，更有甚者會激發熱捂綜合征，從而對寶媽的健康産生極為嚴重的影響，之前武漢、上海等多地區都相繼出現過因月子期間熱捂而中暑的案例。

不自潔——有礙身體健康

在以前，人們的生活條件有限，所以想要讓室内保持恒溫基本上是不可能的，并且熱水也不是招手就來的，所以老輩人很忌諱寶媽在月子期間進行自我清潔行為，也就是洗臉、洗頭、洗澡等行為，因為當時的條件下很容易會着涼。

同樣的，現在的生活條件不同了，空調幾乎是家家戶戶的标配，想要保持室内的恒溫，已經是一件很平常的事情了。另外，熱水器也是每家每戶的标配，所以熱水也是招手即來的。在這樣的環境下進行自潔，隻要溫度控制的合适，一般都是不容易着涼的。

不過，雖說現在的環境支持寶媽們進行洗澡等自潔行為，但是在洗澡的時候，寶媽一定要注意三點：

• 禁止用盆浴、坐浴，隻能站着用淋浴，避免陰部感染。
• 清潔完成之後要及時地擦幹身體，并做好保暖工作。
• 洗澡水雖然不能太涼，但是也不能太燙。

不運動——影響身體恢複

開篇我們所說的小梅，其實就是犯了此忌。老輩人其實沒有休息的條件，那時候幾乎是一種不做事就沒飯吃的年代，所以很難安靜地平躺休息。

而老輩人就将躺平休息看作一件很奢望、對寶媽有利的事情，從而忽略了長期平躺的危害性。

如果寶媽長期地躺在床上不運動，那麼就可能會導緻自身的血液循環以及其他體循環不順暢，不利于惡露的排出，也不利于身體的康複，還很容易形成血管栓塞。所以，躺平不動并不是享福，而是一種遭罪的行為。

就算是沒有到達這麼嚴重的地步，長期的躺平不動，也會讓身體的康複速度大幅度下降，畢竟“生命在于運動”，不活動，身體活性就會下降，身體恢複就會變慢。

上面就是常見的，比較典型的傳統坐月子誤區了，産婦們一定要注意避免，切勿入坑。

另外，在坐月子的時候，産婦還需要注意三個關鍵點，身體才能恢複得快又好：

• 注意飲食，營養的全面性和充足性是其一，其二就是剛分娩的前幾天，主要以清淡、易消化的食物為主，之後可以視情況進食一些湯類食物，逐漸過渡到正常飲食。
• 注意運動，分娩過後的12小時後，其實就可以下床了，兩三天之後，就可以在房間内多走走了。以後随着自身的逐漸康複，可以适量地增加運動量，但要确保自己不能夠累。
• 注意休息，分娩之後，産婦的身體遭受了較大的創傷，精力體力也大幅度消耗，所以要保持充足的休息。

老輩家長雖然經驗比較豐富，但因社會的進步，很多舊經驗其實已經不适用了，寶媽要注意用科學的方法坐月子，讓身體快速地恢複健康。

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