1.寶寶越小，越好斷母乳是真的。

從7個月左右開始，寶寶的分離焦慮日益明顯，1歲半左右達到高峰，并可以一直持續到上幼兒園。分離焦慮的表現為特别黏人，媽媽或其他看護人一離開，就會崩潰大哭。這時母乳可以非常好的滿足孩子對母親的依戀需求，有媽媽陪在身邊，會給孩子帶來安全感和探索世界的自信。所以這個階段之前斷母乳是最省心的。

但是！這樣做不可取！

我國衛生部和世界衛生組織建議，6個月以内嬰兒純母乳喂養，6個月以後加入輔食并繼續母乳喂養至2歲或以上。為了寶寶以後身體和心理健康，請不要過早斷母乳！如果職場媽媽需要上班不能親喂，也請媽媽辛苦一點給寶寶背奶。

10-12個月的寶寶，經曆着太多的第一次，第一次站起來，第一次邁步，第一次叫爸爸媽媽，第一次嚼顆粒樣的輔食，很多新發生的事充斥着她的小腦袋瓜，所以她似乎對母乳喪失了一些興趣，這時寶寶又向你發出了一些信号，比如吃奶不專心、拉扯乳頭等等，如果此時你也正好有這個意願，那麼順其自然離乳，寶寶也會很樂于接受。

2歲左右的寶寶則更好斷奶，吃飯的種類越來越豐富，可以玩的玩具越來越多，太多的新鮮事，把寶寶的生活填滿，母乳變得可有可無，寶寶的内心也打好了安全自信的基礎。

2.培養寶寶自主入睡的習慣。

斷奶最難的是那頓睡前奶。

小月齡的寶寶，熬過了腸脹氣、腸絞痛的折磨，沒有晝夜颠倒的情況（其實這種情況沒你想的那麼常見）隻要吃飽就能踏踏實實睡一覺，最重要的一點，要養成規律的作息，也不要讓寶寶困到鬧覺，那樣更不容易入睡。

抓住睡眠的信号，第一個呵欠、第一次揉眼睛和抓耳撓腮、或者目光呆滞，就要開始準備哄睡了。一般是在8點左右是最好哄睡的，跟大人的作息不一樣，不要為了能睡到天亮就讓他陪你熬到十點以後。而且8-9點入睡對小寶寶的腦部發育有好處哦！

睡前儀式也非常重要，睡前洗澡撫觸，喝點奶，再喝點水（防止蛀牙）或刷刷牙，看一會緩慢旋轉的床鈴，伴随着輕柔的音樂聲，大一點的寶寶可以讀讀繪本（不管他聽不聽得懂），這一套結束後，就可以熄燈了，小夜燈也不要有。

如果寶寶困極了鬧覺，可以偶爾嘗試奶睡，如果情緒挺好的，喝完奶也沒有睡着，就讓他自己在黑暗裡翻滾，大人在旁邊裝睡直到他睡着為止。

奶睡對寶寶的牙齒真的不好，怎麼解除奶睡呢？可以在他吮吸頻率下降，将要睡着的時候，直接拔出乳頭，并且引入其他安撫物。

寶寶從媽媽溫暖的肚子裡來到這個世界上都是缺乏安全感的，隻有你給他足夠的安全感，他才能有勇氣面對其他的挑戰，而不是畏首畏尾。

還記得那個著名的恒河猴實驗嗎？小猴子都會選擇在機器媽媽那邊吃完奶回到毛絨媽媽的懷抱，這種被溫暖、柔軟包圍的感覺，使他們感覺到足夠安全。

所以，媽媽不能時刻陪在你身邊，找一個寶寶喜歡的安撫玩具或安撫巾，是很有必要的。安撫奶嘴也是沒必要過于排斥的。

3.先斷夜奶

寶寶夜裡經常醒怎麼辦，小月齡的寶寶就可以直接喂奶了，添加了輔食并且輔食和奶吃得并不少的寶寶，7-8個月大的時候，是不應該夜裡餓醒的，其實他隻是在意周圍有沒有人在陪他睡，這種情況可以不用喂奶了，直接拍拍就可以繼續入睡。

注意，斷夜奶的時候寶寶的主食一般還是奶，所以即使輔食吃得挺多，奶量不夠也有可能是餓醒的，所以如果夜裡醒了不好繼續哄睡的話，喂奶也是可以的，看寶寶咕嘟咕嘟喝了很多奶才再次入睡，我們就知道寶寶可能白天的奶量不足。反之，如果寶寶喝幾口就睡着了，說明他并不是真的餓，下次不要上當咯！

有些人提倡的撕心裂肺斷夜奶的方法我覺得并不可取，寶寶沒你想象的那麼無理取鬧，他的不配合必定是有原因的，餓隻是一種可能，更大的可能是缺乏安全感，爸媽應該反思到底是哪裡沒有給寶寶足夠的安全感。

4.逐漸增加輔食比重，引入奶粉或牛奶。

一歲左右的寶寶，吃奶不再是為了吃飽，豐富的食物種類才是最佳的營養來源，母乳也隻是豐富食物清單中的一種。這個時候寶寶已經有了規律的一日三餐，兩餐之間還有水果點心，每次吃奶都不會太餓，你會發現，除了睡前和醒後的兩頓奶量會多點，白天他吃奶一般隻需要幾分鐘，所以隻要他不餓，媽媽又不在身邊，吃奶就顯得可有可無了。

但是這個時候的寶寶仍然要保證500ml左右的奶量，那麼，除了母乳，可以給他加入其他的奶制品了，比如牛奶、酸奶、奶酪。

減少親喂次數，嘗試母乳瓶喂。

這樣一頓頓的減，媽媽自身的奶量也是逐漸減少的，适當引入奶粉，如果能接受奶粉味道，甚至有的寶寶更喜歡奶粉的味道，斷奶會非常的容易。如果不喜歡奶粉的味道，可以混合吸出來的母乳一起喂，一點點增加奶粉的用量，直到完全習慣一頓純奶粉。實在不喜歡用牛奶嘗試一下也是可以的。

幾點不可取的斷奶方式：

1.在乳頭上塗苦瓜汁、辣椒水、萬金油、墨汁之類的刺激物。

對寶寶而言，這簡直就是殘忍的“酷刑”，寶寶可能被吓壞，還會因為恐懼拒絕吃任何東西，從而影響了身心健康的發育。

2.完全離開寶寶幾天。

有的寶媽為了不讓寶寶想起來，自己回娘家躲幾天，或者和老公出去度假。長時間的母子分離，會讓寶寶極度缺乏安全感，尤其是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽産生的焦慮，會導緻寶寶不吃不喝，不願與人交往，煩躁不安，劇烈哭鬧，睡眠不好等等，有的寶寶甚至還會生病。

3.用膠布封住乳頭，想将奶水憋回去。

這些所謂的速效斷奶法，顯然違背了生理規律，而且媽媽會承受乳房脹痛的痛苦，甚至還會導緻乳腺炎。正确的做法是減少吸奶頻率，能不吸就不吸，如果脹痛明顯，适當擠出一些，至感受不到脹痛即可，不可吸得太幹淨，你會發現，吸出來的奶水越來越稀，不出一周，就可以不用吸奶也不會脹奶了。

如果奶實在太多可以嘗試一些中藥回奶：如炒麥芽、蟬蛻、花椒、五味子适量煮水。建議咨詢中醫師開具藥物。

4.盲目“排殘奶”。

寶媽們也不要輕信市面上所謂“排殘奶”的說法，如果已經斷乳，殘奶完全是可以自行吸收的，也不會對日後乳房造成影響，因為奶水本就是水和營養物質組成，非常好吸收，又怎麼會導緻乳腺增生、結節甚至腫瘤呢？盲目“排殘奶”，浪費錢不說，斷奶過程也會因此減慢，因為它一直排還會一直産啊。

孩子成長的過程就是一步步的離開你，斷奶就是第一步，請寶媽們順其自然，珍惜當下和寶寶的親密時光，也要尊重孩子的選擇。

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