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少兒體适能基本知識

生活更新时间:2024-07-31 19:19:19

少兒體适能基本知識（什麼是少兒體适能）1

在現在這個年代，孩子的健康是每個家庭最重視的事情，尤其是獨生子女家庭的孩子，父母更是把他們當寶對待，生怕他們出問題。所以，孩子什麼都不用做，想吃什麼就吃什麼，然而就是這樣導緻孩子的健康出現了問題，很多孩子不得不通過體适能鍛煉提高自己的身體素質。那麼，什麼是少兒體适能？少兒體适能簡介。

少兒體适能的概念最早是國外提出的，在國外已經深受很多家庭的重視，因為少兒體适能涵蓋了孩子從幼兒時期到青少年時期成長的各個階段生理學特征以及年齡性别差的縱觀，體适能針對兒童各個年齡階段的運動方法、健康飲食、傷害預防、輔助性訓練有趣味性，可以幫助少兒養成良好的運動習慣和健康的飲食生活方式。體适能的目的是令身體的具有良好的協調性，減少脂肪在體内的儲存，能夠有效的預防由于體弱引起的疾病，提高孩子的記憶力和專注力。

目前少兒體适能是根據每個孩子的生理特征、年齡、身體狀況，制定不同的運動方式，設計有創意、趣味性好的遊戲，目的是矯正兒童的正确姿勢動作，培養孩子的思考能力和創造力，少兒體适能的最終目的是提高孩子各方面的身體素質。

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