大家好，我是沈醫生。因為現在社會生活節奏很快啊，很多人都面臨升學、工作、養家的壓力，很多人經常感覺心情不好，郁郁寡歡，唉聲歎氣，有時候還很想哭，這是怎麼回事呢？有什麼調理的辦法嘛？今天醫生就教你一些小妙招

在中醫上，我們說心情和肝的關系最密切，因為肝主疏洩，如果肝的疏洩功能失常了，我們會很容易肝氣郁結，因為肝喜條達，也就是說，肝喜歡像春天新出的樹枝一樣，有生機，有活力，但是如果肝氣郁結了，樹枝就長得不好，就會影響到我們的心情。

如果你經常情緒低落，哀聲歎氣，心情不好的時候啊，還覺得你的脅肋很疼，有的人頭疼，有的人小肚子疼，有的女性朋友的乳房也會脹痛，反正就是渾身都不舒服，不輕松，這其實是因為我們肝氣郁結了，肝氣堵在我們的體内，不好好運行，就會感到脹痛，這個時候呢，就可以參考一個柴胡舒肝丸，疏肝解郁，行氣止痛，把身上堵住的氣都疏通開，我們的身體通暢輕松了，心情就好了，也不會渾身疼了。

如果你在上邊我們說的症狀的基礎上還出現了脾虛、血虛的症狀，比如胃口不好，消化不好，拉得大便總是不成形，還沾馬桶，平常老是沒有力氣，頭暈眼花的，臉色也不紅潤，甚至月經量都變少了，或者推遲了，顔色也變淡了，這個時候就需要我們疏肝健脾補血了，有一個中成藥相信大家已經猜到了，那就是逍遙丸，它不僅可以調暢我們的心情，讓我們心情變好，還可以補脾，補血，大家可以參考一下。

如果你說不僅這樣，有時候會心情低落想哭，但又有時候會脾氣很急躁，愛生氣，一有不順心的事情就發脾氣，這個時候就是肝氣郁結又郁而化火了，我們可以參考一個丹栀逍遙丸，來疏肝清火，就是逍遙丸加上了牡丹皮和栀子兩味清熱的藥，這樣我們的火清掉了，郁結的氣也疏通了。

那如果，你不僅心情不好，晚上睡覺還很難入睡，躺在床上翻來覆去，又熱又急，就是睡不着，就算睡着了，做夢也很多，睡完覺之後還是很累，仿佛沒有休息一樣，這其實還是因為郁而化火，我們身體裡有火在燒，不能平靜，自然就很難睡着，這個時候啊我們安神定志，我們可以參考一個解郁安神顆粒，解郁和安神一起，就能睡個好覺啦。

還有的人他比較特别，他心情不好就會胃疼，比如說一生氣就胃疼得吃不下飯了，這是因為肝胃不和了，因為肝為剛髒，我們可以把它當成一個性情比較暴烈的人，它心情不好的時候就攻擊别的髒器，因為胃就在它的附近，所以當我們情緒不好的話，我們的胃受到了攻擊，就會疼，這個時候我們就需要疏肝和胃，把肝疏通，不再欺負胃，我們就不會胃疼了，可以參考一個疏肝和胃丸。

還有人會說，我生氣的時候，胃不疼，但是肚子疼，疼的時候還會拉肚子，憋不住啊，很急的，拉完之後肚子就沒那麼疼了，這個情況其實就是肝郁脾虛了，因為在中醫上肝屬木，脾屬土，木能克土，所以當肝出現問題的時候，就很容易影響脾，中醫上還說“見肝之病，知肝傳脾”就是說，當肝不好的時候，是早晚會影響到脾的，有經驗的醫生就可以在治肝的同時保護脾，未雨綢缪。所以當肝影響到脾的時候，就會影響脾的功能，造成我們拉肚子。這個時候我們就需要補脾柔肝，祛濕止瀉，可以參考一個痛瀉甯顆粒。

這6個小妙招，你學會了嗎？

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