一個女人最可怕的時候，不是她歇斯底裡、聲嘶力竭地指着鼻子罵你、對你吼，而是她沒有任何情緒、非常冷靜地告訴你：我們分手吧。

而當你面對這樣一個無比冷靜、絕情的女人時，即使對方沒有把你拉黑删除，你也一定會覺得非常無助、不知所措，你會非常不确定，這樣一個已經徹底死心的女人，還能不能回到你身邊？

1.導緻你們分手的直接原因，你能否且是否願意解決

就剛剛這個案例而言，大家是不是會覺得，他們分手的直接原因，應該是因為這個男人跟女主播暧昧不清，所以他女朋友對他"劈腿"的行為感到失望，而選擇了分手？

但其實并不是！

導緻他們分手的根本原因在于，情感雙方對于"暧昧"這個行為的認知和與異性相處的邊界感的尺度劃分不同！

而這也是很多情侶在戀愛中會遇到的問題。

簡單來說就是，他們一方很可能認為，自己的伴侶與第三方之間的聊天内容已經非常過分，甚至超過了"暧昧"的程度，進入了"精神劈腿"的範疇。

但對方，卻會覺得：我沒有跟對方有實質性的關系确立和親密行為的發生，就不能算是"劈腿"/"出軌"。

我在直播中，經常跟大家說，我們沒有必要因為戀愛而失去跟其他異性正常相處、交友的權利。

但同時，我們在與其他異性相處時，要建立起明确的邊界感，以此表示你對自己現有感情的重視，并給予對方一定的情感安全感。

而這個邊界感的建立，不可以你自己覺得：我自己心裡清楚/我自己心裡有數……就可以了的。而是應該跟你的另一半一起讨論、明确，跟異性的哪些行為，是你們彼此雙方心裡不能接受的，是需要對方去有所注意和警惕的。

所以說，在挽回之前，我希望你能首先明确，如果對方想要讓你為此做出改變，你内心裡是否能接受，而你又願意為了ta，為了這段感情，退讓、改變到怎樣的地步。

2.為什麼分手後，對方對你無動于衷？

很明顯，對方之所以在分手後，對你的任何表現都無動于衷，就是因為她"死心"了。

但是，她的心并不是因為你們分手的直接原因而突然間死去的，而是以此為導火索，看到你分手後的表現，慢慢死去的！

很多人都會覺得，為什麼曾經那麼愛自己的一個人，可以在分手後這麼絕情，說不愛就不愛了。

可是，當你們産生這樣的想法時，有反思過自己的行為嗎？

就拿案例中這個男人來說，他覺得自己分手後已經做出了極大的努力，基本上每天都在給對方發消息、求複合。

但是看不到一絲可以挽回的迹象，就把不能複合的原因歸結為對方太絕情了。這就是一種典型的逃避責任的做法。

而且，扪心自問，你真的已經用盡了所有可以挽回的方法，對方依舊無動于衷嗎？

我想并不是，而是你原本就把這件事看得非常困難，覺得它成功的概率非常小，所以一旦遇到一點點小的挫折和問題，你就産生了想要退縮的想法。

另外，如果你已經對對方采用了非常多的挽回措施，對方卻依舊沒有反應，那隻能說明，你沒有抓住對方真正的"核心需求"，又或者，你采用的挽回方法，根本就是錯誤的！

1.明确樹立與其他異性相處的邊界感，讓對方看到你對這段感情的堅定和付出

在我看來，一個用事實求證後，認為你是"精神劈腿"/"精神出軌"，就下定決心，跟你決絕分手的人，一定是一個非常理性、冷靜的性格。

Ta清楚地知道哪些行為，在自己的感情中，是絕對不允許出現的。

所以說，想要讓一個"理性型人格"回心轉意，隻靠"哄"是肯定不夠的，你要讓ta明确地看到你願意改變的決心，以及對這段感情的不放棄。

比如，像案例中一樣，跟女主播這種，在你的生活中可有可無的人的聯系，你就可以把"拉黑/删除第三方"的截圖，發給對方，讓她首先看到你想要做出改變、退讓的決心。

其次，你需要跟對方進行當面溝通，把彼此對于在戀愛中，跟其他異性保持怎樣的距離和邊界，都一五一十地溝通清楚。

比如，跟其他異性之間的聊天内容，不能過于暧昧，有哪些話語是隻能跟自己的伴侶之間說的，又或是避免跟其他異性單獨見面等細節内容。

凡是你們能夠想到的，最好都一條條地列出來，避免以後再次因為同樣的原因産生分歧。

2. 培養、提升對方對你的需求感，做一個合格的60分伴侶

不得不說，任何的分手都是因為其中一方的需求沒有被滿足，或是其中一方在這段戀愛中的價值感不強所導緻的。

而對方能做到果斷地跟你分手，并強迫自己不再跟你有聯系，也恰恰說明了這一點。

所以啊，分手之後，不要總是因為突然的"喪失感"而去不斷地回味對方的好處和優點，想着再也沒有人這樣對自己了/我不能失去ta……

而是應該回憶一下，對方當初喜歡上你是因為你自身的哪些優勢，你們在相處的過程中，對方又在哪些方面比較依賴你，或是離不開你。

然後，在對方可以看到你的社交平台上，展示你這些方面的最好狀态，讓對方看到并且回憶起你的價值，從而産生對你的需求，以及想要回到你身邊的沖動。

另外，如果你們分手後還是朋友的關系和狀态，你就可以利用朋友的身份優勢，在這些方面上去幫助、影響對方，從而将自己的價值"最大化"。

而且，在培養、提升對方對你的需求感的同時，你要注意一點，那就是：

不要跪舔！

因為很多挽回者，都會在對方看到并且表示出對自己的價值的"需求感"之後，就迫不及待地為對方做很多事，希望以此加快對方跟自己的複合。

但卻往往适得其反！這樣的反應，隻會讓對方覺得：你的價值是可以為我所用的，而且，我可以對你"召之即來，揮之則去"，因而不會珍惜、重視你的價值。

所以說，想要讓對方充分地意識到你的價值，并且認為你是一個非常合格的伴侶，你隻需要做到"60分"就足夠了。

而這"60分"指的是，你在滿足對方的需求和期待時，不要過于追求完美的表現，或是無論如何都要去滿足對方的要求。

否則，一旦你的表現有所下降或是存在一定的瑕疵，對方則會産生莫名的"落差感"，認為是你不夠用心，或是你對這段感情不夠認真了。

而且，在一段情感關系中，你要始終記得把握"60分"的度，對于對方個人生活的幹涉、幫助及依賴，都不要超越這個程度。

并且，學會在對方需要你的時候上場，在不必要的時候退出，給彼此都留有一定的個人空間。

3. 學會替對方着想，形成"共有型伴侶"模式

心理學家研究認為，人們在與他人的各種相處的過程中，可以将彼此的關系分為：交換型和共有型，兩種。在雙方情感的親密關系中，也是如此。

而這兩者的區别就在于，"共有型伴侶"會把自己和伴侶，看作是不可分割的整體。

"共有型情侶"會更加關注雙方共同的利益，并且為了雙方的良好發展，而毫不吝啬地為彼此付出，也會因為看到對方逐漸提升、擁有積極情緒而感到無比滿足。

更重要的是，一個"共有型伴侶"在遇到問題時，并不會去責怪你，而是會去誇獎、贊揚你，給你足夠的自信和勇氣，來共同面對和解決問題。

而且，他們會更多地為對方着想，考慮對方的需求，不斷地提供積極的情緒價值，以此促進彼此雙方的溝通、交流，維護好自己的感情。

所以啊，當你有意識地去付出，努力成長為一個"共有型伴侶"的同時，對方一定會感知到你對這段感情的認真與付出程度，因而自己也會不斷地為你考慮，來共同經營好你們的感情。

最後我想告訴大家，不管你們是因為怎樣的原因而分手，也不管對方在分手時的态度有多麼的肯定和決絕，你們能否繼續這段感情的關鍵，都在于：

你們彼此雙方，願意為了這段感情，去做出怎樣的努力和付出。

而且，在感情中遇到的任何問題，都絕對不是因為其中一方在"小題大做"，而是恰恰說明了對方愛你、在乎你的程度之深，說明了對方擁有一顆想要跟你走下去的心。

感情是相互的，不可能由其中一方一直唱"獨角戲"，對方一定會把你的努力和付出看在眼裡、記在心裡，并且受到一定的感染和影響，因而為了同樣的目标而付出、努力。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現在你的手機裡是否還存着前任的聯系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

2、你們分手的原因是什麼？

A.客觀原因，家裡不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達一件事情上，你更看重什麼？

A.說話表述的精确程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達到的最終目标 （4分）

5、你認為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強，表面風平浪靜，但内心情緒起伏大，一旦挫傷很難平複 （2分）

C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）

6、 曾經挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探着開過口，但是對方認為我們不合适，希望我找到幸福 （6分）

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