作者 | 妙黛

“淩晨3點，我寫完作業了……”

最近，一名初二女孩淩晨3點崩潰大哭的視頻，在網上火了。

那時，她剛寫完了作業，坐在地上忍不住放聲大哭，邊哭邊說：“我作業寫完了，我作業寫完了……”

這一幕讓無數家長看了表示心疼，孩子真的太累了。

那哭聲，是解脫，也是無奈。解脫的是，今天的作業終于寫完，終于可以睡覺了；無奈的是，天很快就要亮了，還能睡幾個小時？

勞累過度，睡眠不足，是當今很多中小學生的現狀。

不久前，教育部發布了一條“睡眠令”，要求小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00。小學生就寝時間一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

同時要求小學生在校内完成書面作業，初中生在校内完成大部分作業，校外培訓機構不得晚于八點半，線上直播課程不得晚于九點。

“睡眠令”的初衷是好的，可孩子們要達到這個标準，還是有點難。

就像有網友說的：高考在那裡，中考在那裡，偷偷學習的孩子在那裡，孩子哪裡就敢放心睡覺呢？

家長更是不敢放松，生怕一松手，就耽誤了孩子一生。

如果壓力沒有那麼大，誰不想讓孩子快樂成長？誰不想做溫柔的父母？

你知道現在的孩子多拼嗎？

今年家長們普遍關注到了一個話題——将近一半的學生無法上高中。

另一半的孩子，隻能去上職高。

普通高中和職業高中的錄取比例，由原來的6比4調整到了5比5。孩子的壓力從高考提前到了中考，剛剛進入青春期的孩子，就要面臨人生的第一座獨木橋。

一位朋友曾經苦笑着說：“我家兒子學習不好，如果進入職高相當于提前步入社會，我豈不是要提前當婆婆？”

雖然知道她是在開玩笑，可是卻說出了每一位家長的焦慮——如果可以選擇，基本上很少有家長願意讓孩子去上職業高中。

為了将來的人生能夠順利一點，那隻能讓孩子現在就多吃一點苦。

在網上看到過這樣一組圖片，讓我們看到現在孩子讀書的艱難。

小學二年級的孩子，手指因為長期寫字，磨出了老繭。

冬天的早上五六點，天還是漆黑的，孩子就已經開始上學。這個時間段，在路上成群結隊的，都是去上學的學生。

一名小學生，在回家的路上，把媽媽的後背當桌子，認真地寫起了作業。

他厚厚的鏡片，是辛苦的見證。

一名女孩在舞蹈課上，一邊劈叉練功，一邊寫作業。

三年級的女孩，左手打着吊瓶，右手還在認真寫作業。

在醫院，經常能見到認真讀書，認真寫作業的孩子。

孩子的壓力，早就從高中轉移到了初中，甚至是小學。

本該無憂無慮的年紀，他們早早就背上了重重的殼，承受着這個年紀不該有的沉重。

“媽媽，我想睡覺……”

杭州一名初三男孩，每天寫作業寫到12點多。第二天六點多就要起床去上學。

他對媽媽說，“媽媽，明天又有很多作業，我怎麼覺得沒有什麼盼頭。”

困和累，成了孩子們無法擺脫的負擔，也成了家長無法放下的狠心。

十幾歲的孩子，已經覺得明天沒什麼盼頭了，不由得讓人深思。

《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》中指出，中國青少年兒童超六成睡眠時間不足8小時。

睡眠不足帶來的最大影響，就是耽誤孩子的身體發育。

兒童生長激素分泌的時間，是晚上十點到淩晨三點，也就是說，到了晚上十點，孩子最好是已經進入到深度睡眠了。

試問有多少孩子達标了呢？

除了影響生長發育，孩子的心理和情緒也深受影響,還有可能會影響大腦發育。長期睡眠不足，會讓人産生焦慮、抑郁的情緒，甚至會覺得人生無望。

一個媽媽上夜班，給女兒打電話，問作業寫完了麼。

那時已經是深夜了，女兒在讀初三，說還有英語沒寫完，媽媽感到無奈，但也隻是說了一句：“明天早晨我下班回去，給你弄點好吃的。”

女兒哭着說：“媽，我想睡覺，我好累啊……”

聽到這句話，媽媽雖然很心疼，但是她不敢放松，更不敢讓女兒放下作業去睡覺，隻能鼓勵女兒堅持下去。

成年人如果睡眠不足，第二天都容易煩躁、精力不集中。更何況是這些還在含苞欲放、正在長身體的孩子呢？

有時候，孩子成績不夠好，并不一定是他們不夠努力。

可能是學習方法不對，降低了學習效率；

也可能是壓力太大，睡得太少，導緻注意力不集中。

一味地拿時間來填補，學到很晚才睡覺，并不是好的解決辦法。最直接的結果就是，孩子長期睡眠不足。

心理學家李玫瑾說，不應該用孩子的睡眠時間來換取好成績，人一旦睡眠不好，心情就會變差。

作為家長，不妨換個角度看問題，可能就會釋然了。

成功的路不止一條。從長遠來看，擁有健康的身體和良好的心态，比成績更重要。

有的孩子是一等獎，不用非常費力，就能學得很好。

有的孩子是二等獎，天資不足卻後天足夠努力，學習也能過得去。

也有的孩子，是三等獎，就算很努力也學得不太好，但仍然可以發掘孩子身上的閃光點。

多抱抱孩子，不管考得如何，他們已經承受了辛苦。

多抱抱自己，這一世為人父母，我們已經盡力。

孩子的一生，不止是眼前的一小步。把孩子培養得健康自信、陽光開朗，未來就有無限可能。

就像種植物一樣，孩子們不是隻有一個模樣。

有的孩子是竹子，紮根慢，但一旦紮穩了，就長勢喜人；

有的孩子是豆苗，發芽快，長得也快，隻要小小的一捧泥土，就能長得很好；

有的孩子是仙人掌，長得很慢，但是生命力頑強，不用怎麼費心打理，也不會枯萎。

但他們，都需要陽光。

—— End ——

作者：妙黛，一個集正經與逗比，美貌與才華一身的90後辣媽，在讀心理學碩士，百萬媽媽們的雲閨蜜。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。

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