什麼時候吃湯圓?元宵在中午吃最好這個時候人體的胃腸功能最強,也有充分的時間來消化元宵裡過多的熱量很多糖尿病人對無糖元宵感興趣,覺得沒有糖就可以放心吃了其實,無糖并不意味着低熱量,也不意味着低血糖反應,我來為大家科普一下關于什麼時候吃湯圓?以下内容希望對你有幫助!
元宵在中午吃最好。這個時候人體的胃腸功能最強,也有充分的時間來消化元宵裡過多的熱量。很多糖尿病人對無糖元宵感興趣,覺得沒有糖就可以放心吃了。其實,無糖并不意味着低熱量,也不意味着低血糖反應。
因為元宵中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜還要快,與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖,吃它也一樣不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。而且,裡面沒有糖不等于少放油,那麼多的飽和脂肪酸,甚至還有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。即使是在元宵佳節,吃元宵也就兩三個意思一下即可。
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