海參正确吃法對人體有益-tft每日頭條

海參正确吃法對人體有益

生活更新时间:2024-07-23 19:30:34

現代人聚會團建少不了，大魚大肉吃得很多，還會有工作上的應酬自然酒也會多少喝一點。身體的負擔重，逐漸走向亞健康的狀态，消化不良、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等症狀都會浮現一點。

今天小編給大家帶來了對于胃腸道不好的人群推薦一種非常好的食材，有興趣的朋友記得點擊收藏喔

海參可以養胃嗎？

海參的成分主要是：蛋白質、礦物質，維生素和多種氨基酸組成，營養成分豐富的同時膽固醇卻是極低，不僅增加人體的免疫力，改善亞健康狀态還不會給身體帶來有膽固醇的負擔，非常适合調理和滋補身體食用。

海參正确吃法對人體有益（海參養胃快來了解一下）1

腸胃不好的人怎樣食用呢？

其實海參和粥是搭配的第一位，米粥本就溫和養胃，但是卻少了些營養，有了海參在其中對于養胃和滋補身體簡直最合适不過了。

海參粥的米最好是碎米或者小米，煮粥的時間長一點口感柔和又不會傷胃。把粥熬至爛熟。然後把切碎的海參放進粥裡，加入少量的鹽和糖，再加入适量的姜絲，再熬5分鐘後就可以出鍋了。海參粥保留了海參的營養，加入姜絲更有暖胃的作用。

海參正确吃法對人體有益（海參養胃快來了解一下）2

脾胃不好多少都是有胃寒的老毛病，在粥裡加了姜絲可是重點哦

哪些人群不适宜吃海參呢？

任何食物都是有利有弊，腹瀉期間不宜多吃海參，海參性滑利，對于脾胃虛寒經常腹瀉的人并不适宜大量食用海參，另外，海參是高蛋白食品，肝髒疾病患者每天雖然應該攝入定量的優質蛋白，但如果食用過量反而會給肝髒帶來一定的壓力，所以每天的食用量應以不超過50~100克為宜

海參正确吃法對人體有益（海參養胃快來了解一下）3

養胃不是一天兩天就能見效的，貴在堅持。當然腸胃不好也要滋補，食補最重要，堅持才能見療效。如果有想了解的相關問題可以給小編留言或者私信，為您提供優質好海參，關注我，每天學習關于海參的養生知識

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