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6款超有效補血食療

健康 更新时间:2024-07-22 16:10:39
阿膠

古之貢品,今之良藥

相信生活中有不少人都聽過阿膠這一物,尤其是對于女性來說,阿膠更是女性眼中不可多得的寶貝。

那麼今天補君堂就帶大家來認識一下這一味傳統補血要藥——阿膠

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初識阿膠

阿膠是一味中藥材,是由驢皮經過泡漂去毛等繁雜工序後熬制而成的,主産于山東、浙江、江蘇等地,以東阿阿膠最為有名。阿膠甘平質潤,有“補血要藥”的美譽。

阿膠的煉制不是把驢皮簡單地煮一煮,而是頗為講究的,甚至有要用“銀鍋金鏟”一說。

阿膠的古代制法有多種,常見如炒制、熬制、蒸制、酒制、姜法煮制、米炒制等,炮制方法多達20餘種。炮制過程更是複雜,光是從驢皮加工成阿膠的工序就多達十幾道,為泡皮、刮皮、焯皮、化皮、打磨、過濾、沉澱、出膠、晾膠、翻膠等等。後期制作成飲片入藥還需要更多的工序。

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關于阿膠

【性味歸經】甘,平。

【藥材性狀】呈整齊的長方形塊狀,通常長約8.5厘米,寬約3.7厘米,厚約0.7或1.5厘米。表面棕黑色或烏黑色,平滑,有光澤。對光照視略透明。質堅脆易碎,斷面棕黑色或烏黑色,平滑,有光澤。氣微弱,味微甜。以色烏黑、光亮、透明、無腥臭氣、經夏不軟者為佳。

【功能主治】滋陰補血,安胎。治血虛,虛勞咳嗽,吐血,衄血、便血,婦女月經不調,崩中,胎漏。

【用法用量】内服:黃酒或開水烊化,1.5~3錢;煎湯或入丸、散。

【化學成分】阿膠多由膠原及其部分水解産物所成,含氮16.43~16.54%,基本上是蛋白質。水解産生多種氨基酸,其中有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等。從産生的氨基酸看,阿膠與明膠相似,但前者之賴氨酸較多,且含胱氨酸,而缺乏色氨酸。含灰分0.75~1.09%,鈣0.079~0.118%。

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主要功效

1. 補氣血、滋陰潤燥

阿膠最讓人津津樂道的,就是它超強的補氣血的能力。阿膠中含有豐富的蛋白質和微量元素,其中一種叫做絲氨酸成分,更是人體合成蛋白質所必須的。對于女性來說,在日常生活中多吃一點阿膠,能夠補充足量的鐵元素,從而加速體内血液的生成,起到非常好補氣血、調理身子的作用,尤其适用于貧血、營養不良的女性食用。

除此之外,阿膠還有非常好滋陰潤燥的作用,因為阿膠性質偏溫,非常适合女性的體質食用,有助女性生理健康。

2. 補腎壯陽

阿膠不僅對女性的健康有好處,男性多吃阿膠,也能起到非常好的保養效果。阿膠能入腎經,對于體質虛弱、腎虛、陽氣不足的男性來說,在日常生活中,也可以多吃一點阿膠。檢查一段時間後,能夠起到很好補腎固腎、提成陽氣的效果。

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食用方法

1. 烊化兌服

用打粉機打碎成粉,然後取3-9g放置杯中,加入少許糖,倒入适量熱水攪拌至完全溶解,待冷卻後即可服用,這種方法最為簡單方便。

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2. 阿膠粥

這個是阿膠做藥膳最簡單的方法,取糯米100g加适量水,煮熟後,加入15g打碎的阿膠塊,繼續煮5分鐘,期間不停攪拌,待阿膠塊全部溶化後即可,看個人喜好,也可加入少許糖。

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3. 阿膠糕

在幹淨的陶瓷鍋内,倒入阿膠粉,加入黃酒,文火煎煮,去除腥味,待阿膠全部烊化并起泡沫時,加入紅棗、桂圓肉、核桃肉、冰糖以及黑芝麻,不停地攪動拌勻,防止粘着鍋底。大約半小時後,觀察到紅棗顔色變成紫黑,而且鍋裡的東西粘稠得如膠着狀态,此時,阿膠糕已經熬成。選擇幹淨、沒有水分的器皿或者保鮮膜,把熬成的阿膠糕倒入其中,用力擠壓。須冷卻凝固後,切成各種形狀的糕,便是阿膠糕

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阿膠這一中藥材從南北朝的貢品開始,經千百年曆練,至清代赢得“九朝貢膠”的美譽。因療效好,加之已經形成規模化的生産,原本為達官顯貴享用的補血聖藥,現已進入了尋常百姓之家。

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