*「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審 高明醫生（胃腸外科 副主任）

胃炎、胃潰瘍相信大家對于這些疾病并不陌生，但胃下垂，你聽說過嗎？

正常人的胃是在腹腔的左上方，直立的時候最低點不超過肚臍下2橫指，它的位置相對是比較固定的，對于維持胃的正常功能有一定作用。那胃下垂到底是什麼情況呢？下面我們一起來了解一下。

所謂胃下垂，其實就是人體胃的位置比正常位置降低了。撐持内髒器官的韌帶”松緩“或者是腹内壓下降、腹肌松弛就會導緻胃下垂發生。很多人或許會有這樣的疑問：好好的胃，怎麼就下垂了呢？

導緻胃下垂的原因較多，如胃腸蠕動亢進，吃東西消化比較快，一些營養物質難吸收，就會導緻胃的張力下降，出現胃下垂。此外，瘦長體型、久病體弱以及産婦、經過多次腹部手術的人也是胃下垂的易患人群。

一般情況下，出現了胃下垂，胃的正常功能會受到一定的影響，患者會出現消化不良以及胃腸動力不足的不适症狀。輕症胃下垂患者沒有明顯不适，但是中度以上的胃下垂患者則不一樣了，可能會出現以下不适症狀:上腹部飽腹感：不适症狀通常發生在餐後、久站以及過度勞累後，甚至伴随食欲不振、惡心嗳氣、肚子出現墜脹感，部分患者在平卧後不适症狀可得到緩解。

腹部疼痛：這種痛感主要是隐痛，經常發作且持續時間相對比較長，一般在餐後、進食過多或者是活動後痛感會加重。除以上症狀外，患者還會出現心悸頭暈、體型消瘦、乏力、低血壓等症，主要是由于胃下垂會導緻營養物質攝入不足和精神負擔加重。如果你有出現以上所述不适症狀持續時間較長的話，就需要引起足夠重視，如果胃下垂不及時治療，有可能會誘發胃炎、胃潰瘍等并發症。所以要及時到醫院診治，排除不穩定因素，做到早發現早治療。

得了胃下垂除要及時治療外，日常預防也是很重要的，大家在日常生活中要多加注意，避免胃下垂發生，以下幾點要做好!首先，要養成良好的飲食習慣。飲食要少食多餐、細嚼慢咽，一次進食不要過多，食物均衡營養，保證營養充足。

其次，餐後不宜馬上運動，要注意休息，保證食物消化充分完全，建議餐後休息20分鐘後再進行運動，要注意的是，避免劇烈運動。除以上兩點外，在日常中要保持心情愉悅，不要長期處于緊張焦慮狀态下，負面的情緒也會導緻胃下垂發生。最後，還要适當地進行體育鍛煉，增強自身體質；如有慢性消化性疾病患者，需要積極治療原有疾病。本期話題：看完本期文章你是否對胃下垂有進一步了解？關于胃下垂你還有什麼想了解的？歡迎在評論區留言，期待你的精彩評論哦~

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