大家好，這裡是邱哥說美食，俗話說得好，“男人要想富，家中必須要有賢内助”，可見家中女主人重要性。雖然說，男人是每個家庭的頂梁柱，也是一家之主，但是呢，沒有女人的家庭是不完整的。因為女人是每個家庭的堅強後盾，也是幸福的基礎，哪個男人不喜歡家裡有個知冷知熱的人呢？既然女主人是這麼的重要，我們都需要好好對待自家的女主人，這段時間多給她們煲八道營養靓湯，既可以潤燥養顔，又可以滋補身體，讓她們永遠青春靓麗，讓彼此的愛意更加升華。接下來，我分享一下這八道營養湯的做法，喜歡的朋友，跟着我一起來學習吧。

羊肚菌花膠湯

一.羊肚菌花膠湯

食材準備：

羊肚菌，花膠，蟲草花，紅棗，玉米，紅蓮。

做法流程：

1.玉米清洗幹淨，切成小塊，放入炖鍋中，然後把蟲草花泡五分鐘，然後一起放入。

2.把花膠、羊肚菌、紅棗和紅蓮，都清洗幹淨，一起放入炖鍋中。

3.再倒入适量的清水，中小火炖煮兩個小時，再加入适量食鹽調味，即可出鍋，營養潤燥，美容養顔。

羊肚菌花膠湯

二.冰糖銀耳雪梨湯

食材準備：

雪梨，銀耳，瘦肉，紅棗，枸杞，姜片。

做法流程：

1.瘦肉清洗幹淨，切成小塊，然後冷水下鍋焯水，加入料酒姜片去腥，焯水後撈出控幹水分，放入炖鍋中。

2.泡發銀耳，清洗幹淨，然後撕成小朵放入炖鍋中，然後用食鹽搓洗幹淨雪梨，再切成小塊，放入炖鍋中，再加入兩顆去核紅棗。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮兩個，再加入一把枸杞子，放入适量的冰糖，再煮10分鐘，煮至冰糖融化即可出鍋，清甜美味，養顔潤燥。

冰糖銀耳雪梨湯

三.冬蟲夏草烏雞湯

食材準備：

烏雞，冬蟲夏草，黃芪，當歸，山楂，紅棗，枸杞，姜片。

做法流程：

1.烏雞剁成小塊，清洗幹淨，然後冷水下鍋焯水，加入料酒姜片去腥，焯水後撈出控幹水分，放入炖鍋中，再放入兩塊姜片。

2.山藥去皮，清洗幹淨，切成小塊，放入炖鍋中，再把冬蟲夏草、黃芪、當歸和紅棗也清洗一下，一起放入，紅棗需要去核。

3.倒入适量的清水，中小火炖煮兩個小時，再撒入一把枸杞子，加入适量食鹽調味即可出鍋，營養滋補，養顔好喝。

冬蟲夏草烏雞湯

四.花膠椰子土雞湯

食材準備：

土雞，花膠，椰子，馬蹄，紅棗，枸杞，姜片。

做法流程：

1.土雞剁成小塊，清洗幹淨，然後冷水下鍋焯水，加入料酒姜片去腥，焯水後撈出控幹水分，放入炖鍋中，再放入兩塊姜片。

2.把馬蹄去皮，清洗幹淨，放入炖鍋中，再倒入取出的椰汁和椰肉，然後把花膠和紅棗也清洗幹淨，一起放入，紅棗需要去核。

3.再倒入适量的清水，中小火炖煮兩個小時，再撒入一把清洗幹淨的枸杞子，加入适量食鹽調味即可出鍋，潤燥養顔，滋補健康。

花膠椰子土雞湯

五.椰子烏雞湯

食材準備：

椰子，烏雞，馬蹄，紅棗，玉竹，黨參，枸杞子，姜片。

做法流程：

1.烏雞剁成小塊，清洗幹淨，冷水下鍋焯水，加入料酒姜片去腥，焯水後撈出控幹水分，倒入炖鍋中，再放入兩塊姜片。

2.椰子開後，把椰汁和椰肉倒入，再把玉竹，紅棗和馬蹄準備好，清洗幹淨，一起放入炖鍋中，馬蹄需要去皮，紅棗需要去核。

3.再倒入适量的清水，中小火炖煮兩個小時，再放入一把清洗幹淨的枸杞子，加入适量食鹽調味，即可出鍋，潤燥滋補，養顔開胃。

椰子烏雞湯

六.木瓜紅棗牛奶湯

食材準備：

木瓜，紅棗，枸杞，牛奶，老冰糖。

做法流程：

1.木瓜去皮，清洗幹淨，切成小塊，放入炖鍋中，然後加入幾顆去核紅棗。

2.倒入适量清水，炖煮20分鐘，然後倒入一瓶牛奶，放入幾塊冰糖，撒入一把枸杞子，繼續焖煮。

3.煮至冰糖融化，即可出鍋，美容養顔，老少皆宜。

木瓜紅棗牛奶湯

七.桂圓紅棗雞蛋湯

食材準備：

桂圓，紅棗，雞蛋，枸杞，姜片，紅糖。

做法流程：

1.把桂圓、紅棗和姜片清洗幹淨，放入養生鍋中，再倒入兩碗清水，中小火炖煮20分鐘。

2.再打入一個土雞蛋，撒入一把清洗幹淨的枸杞子，放入一塊紅糖，再炖煮5分鐘即可出鍋，滋補血氣，美容養顔。

桂圓紅棗雞蛋湯

八.蘋果女神湯

食材準備：

蘋果，桂圓。

做法流程：

1.蘋果用食鹽搓洗幹淨，然後切成小塊，放入炖鍋中。

2.然後把桂圓去殼，清洗幹淨，一起放入，再倒入适量清水。

3.中小火炖煮一個小時，再放入一塊冰糖，煮至溶化即可出鍋，健康養顔，清甜美味。

蘋果女神湯

以上推薦的八道營養湯，道道營養滋補，美容養顔，特别适合家裡的女人喝，喜歡的朋友，收藏起來做給她們喝吧，讓家裡的愛意更加升華。更多的美食分享，關注邱哥說美食，每天更新分享各種美食家常菜。

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