很多讀者朋友都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓新科父母、寶貝都很着急。很多民間偏方被很多讀者尤其是缺母乳的讀者朋友們熱衷嘗試，但是專家提醒，偏方催乳也要對症，否則反而不利于催乳。以下十大民間催乳偏方在使用前，不妨聽聽專家的點評。

1、花生米60克,黃酒半兩,紅糖半兩,先将花生米煮熟,再加黃酒,紅糖略煮一下,連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖豬肚(或豬蹄)連湯全食.

點評：有道理，中醫認為産婦的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關系。乳汁由氣血化生，賴肝氣疏洩與調節，故缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滞所緻，也有因痰氣壅滞導緻乳汁不行者。這種偏方主要針對的是氣血不足導緻的産後缺乳。因為花生紅衣與紅糖都是補血佳品，而水煮花生米能完好地保存其營養成分和藥用成分，這裡需要提醒廣大産婦朋友注意的是，花生的紅衣雖有補血、促進凝血的作用，對于大出血、剖腹産的産婦有其好處。但是對于血液黏稠度高的産婦來說，不宜吃得太多。

2、活鲫魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜,洗淨,煮半熟加黃酒半兩,清炖,吃魚喝湯,每日一次;或活鲫魚一條。加通草l0克,煎濃湯不用鹽,每日服一次.

點評：有道理。鲫魚能夠補脾利水，利于通乳，黃酒更加溫補之功效，通草雖然也能利水通乳，但是由于通利作用較強，對于氣陰兩虛者，内無濕熱者及孕婦慎服。

3、鮮大蝦2兩剪去須足,煮湯加黃酒半兩,吃蝦喝湯;或将蝦仁炒熟,黃酒拌食,每日三次.

點評：有道理，蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。但是蝦為動風發物，患有皮膚疥癬之産婦忌食。

4、黨參,黃芪各30克,通草10克,裝紗布袋中。豬蹄2隻,蝦仁一兩,與藥同炖.明火煨至肉爛,去藥。吃肉喝湯,加食鹽少許調味.

點評：有道理，黨參、黃芪有補中益氣的功效，豬蹄也有補氣、填腎精的功效。适合産後體質虛弱導緻缺乳的産婦，對于肝郁氣滞、痰氣壅滞導緻乳汁不行者功效有限。如果産婦有高血壓要少吃，有痰盛阻滞、食滞者也應慎吃。

5、豬蹄1隻,蔥白2節,豆腐2兩,加水适量,文火煮半小時,再加入黃酒半兩,食鹽少許,煮熟後食之。

點評：有道理，這裡面蔥白的作用主要是發表散寒，通陽宣竅，對于寒性體質的缺乳産婦有一定的輔助通乳作用。但是蔥白忌與蜜，棗，地黃，常山同食。食用的時候最好錯開或者咨詢婦科中醫師。

6、莴苣子粥 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。将莴苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。将濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。

點評：有道理，莴苣子是莴苣的種子。《本草綱目》中就記載它有“下乳汁，通小便”等功效。

7、花生粥 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖适量。先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。

專家點評：有道理，這個偏方中的“王不留行”這味中藥有活血通經，下乳消癰，利尿通淋之功效。花生米、通草、紅糖等催乳原因上面已經講過，在此不一一重複。

8、炒黃花豬腰 豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各适量。将豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成。

專家點評：有道理，豬腰子補腎，适合腎虛之缺乳者。但是血脂偏高、高膽固醇産婦對其要忌食。中國西南有地區民間把黃花菜稱為下奶藥，主要是因為這味中草藥有補虛下奶，平肝利尿，消腫止血等功效。但是需要提醒大家的是，鮮黃花菜中含有一種“秋水仙堿”的物質，它本身雖無毒，但經過腸胃道的吸收，在體内氧化為“二秋水仙堿”，則具有較大的毒性。所以在食用鮮品時，每次不要多吃。食用時，應先将鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡2個小時以上，撈出用水洗淨後再進行炒食，這樣秋水仙堿能破壞掉不少了。

9、王不留行炖豬蹄 豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若幹。将王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋内，加水及調味料煮爛即可食用。

專家點評：有道理，作用如上所述。

注意：食療需對證，使用前請咨詢中醫師！

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