今天給大家說說痘痘肌應該如何護膚，還有長痘期間避免食用的一些食物，趕緊來看看吧！
①适度清潔
痘痘肌清潔需要注意兩個重點：适度、溫和洗臉，不可以頻繁洗臉，因為會打破肌膚表面的平衡，導緻痘痘更嚴重，一天洗臉1~2次就可以了，還有建議用溫水和溫和的氨基酸洗面奶。
②補水保濕
選擇清爽型的水乳套裝，調節水油平衡是祛痘的關鍵，如果使用了過于厚重的護膚品會給痘痘肌造成負擔。
③注意防曬
紫外線會加重痘痘的情況，所以需要做好防曬，但不是塗防曬霜哦，選擇物理防曬，打傘、戴帽子等等。
長痘不宜多吃的食物：
1、油膩食物：炸雞、薯條、肥肉等，長痘也許就是吃了這些食物。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、火鍋等，容易引起痘痘複發。
3、咖啡和酒：長痘是内分泌不平衡，咖啡和酒對内分泌有影響。
4、高糖食物：蜂蜜、奶茶、蛋糕等，甜食會刺激到内分泌。
5、高脂食物：花生、核桃、芝麻等，加重身體内熱，痘痘難消。
6、冷凍食物：雪糕、冰沙、冰飲等，會刺激痘痘生長。
7、腥發食物：海魚、海蝦、海蟹等，容易刺激痘痘生長。
8、上火水果：荔枝、芒果、榴蓮等，這些水果溫熱上火，長痘期間還是最好不要吃。
今天就分享到這裡啦，喜歡的朋友記得點贊關注哦！
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